燕窝功效
燕窝的营养价值
燕窝的营养成分
燕窝到底有没有营养？现在医学研究发觉，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量成分还有氨基酸，里面，蛋白质净含量较为高，每一百克干燕窝所蕴含很多的蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。
从现代营养学分析来说，燕窝所蕴含很多的50%蛋白质，30%碳水化合物，5%铁，3%其他矿物质，1.4%纤维素。
燕窝中含有促进细胞增殖的激素和表皮生长因子，能增进缰胞再生，加强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线伤害的抵抗能力，燕窝特殊的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人类身体组织生长发育，愈后恢复，把养阴，润燥、保养容颜、延缓衰老，还有就是清虚热，治虚损，对咯血吐血、长咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好成效。
燕窝有什么营养价值
食用燕窝保养时，身边总是会有人这么说：“吃什么燕窝呀，里头的营养不就和鸡蛋、豆腐、银耳差不多吗?常吃这几种食物就足够补充身体所需营养了!”
还有人说，燕窝的主要营养成分就是是蛋白质，而猪肉中的蛋白质成分都要比燕窝高上很多，燕窝的营养成分也不如豆类，豆类不只是有蛋白质，还有各种的植物激素，把高效的预防心脑血管的疾病。因此事实上的燕窝是没有我们想象之中那么强的作用的，越发的多的就是是人们吹捧出来的。
那么事实上结果真是如此吗？燕窝到底有没有营养?燕窝有什么营养价值?
组合实验室对燕窝药材的鉴定，非常大这些研究者全部经承认纯燕窝主要涵盖水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸还有钠、碘等成分物质。
虽然，鸡蛋、豆腐、银耳中也蕴含很多的蛋白质、脂肪、和氨基酸等营养物质，但论营养的高质量和净含量，也燕窝更胜一筹!
燕窝的营养价值
燕窝的营养价值表现为为皮肤带给水分、加强皮肤弹性、降低皮肤皱纹和预防阻止皮肤衰老；根除疲劳，舒缓精神压力，添加体力，健脑强身，让精神更充沛，工作效率更高；增进新陈代谢及加强机能作用，有润肺，清肠热，补肺虚。
综上所述，燕窝的营养价值和蛋白质净含量远非鸡蛋把，燕窝到底有没有营养很便于就把够较为出来。
2、燕窝的营养价值：脂肪较为
脂肪把帮助带给人类身体所需要的热能，可是太多摄取便于造成胆固醇过高，对健康直接造成摧残。因此，我们在在平时饮食中，应多选购高蛋白质、低脂肪的食物。
爱美的女性和需要减肥塑身的人士在平时会进食低脂肪的食物来具有瘦身的成效，豆腐就是很多人首选的低脂肪食物。
组合实验室鉴定数据，每一百克豆腐的脂肪净含量为4.8克，这在众多食物中已经算特别低了，但燕窝的数据更吓人，每一百克燕窝的脂肪净含量为0.35克，特别少!
比起豆腐，燕窝的脂肪净含量更低!燕窝所蕴含的脂肪净含量特别少，每天吃3-5克燕窝，摄取的脂肪微乎其微，但却能获得蛋白质和其他微量成分的营养添加，特别适合爱美的女性进食。
3、燕窝的营养价值：氨基酸较为
平日多摄取氨基酸，能增进生长发育，加强抵抗力，增进新陈代谢，改善人类身体机体能力。
很多人用银耳和燕窝较为，说银耳的营养愈加高质量。但事实上结果上，燕窝的蛋白质和氨基酸的净含量都比银耳的要高很多。
每一百克银耳的氨基酸总和净含量为2.22克，每一百克燕窝的氨基酸总和净含量为18.54克，是银耳的8.3倍!
因此看出，氨基酸的净含量，燕窝更高!
燕窝的营养价值高吗
事实上结果胜于雄辩，蛋白质和氨基酸的净含量，燕窝都要高于鸡蛋、豆腐和银耳，脂肪的净含量，却是最低的。看了这些数据，你还会说燕窝的营养价值不如鸡蛋、豆腐、银耳吗?
燕窝还有独有的两种营养成分：表皮生长因子和“燕窝酸”。
表皮生长因子被称之为“美容基由于”，能修补受到伤害细胞，增进走向衰老细胞代谢，激发细胞分裂增殖。长时间食用燕窝，能增进身体皮肤细胞分裂增殖，让皮肤变得光滑细腻更白净。
“燕窝酸”也称“口水酸”，是母乳的重要成分的里面一种，人类身体摄取“燕窝酸”，抵挡病菌对人类身体的侵袭，也能够增进脑部发育。食用燕窝添加“燕窝酸”，对老人和小孩加强免疫能力和加强记忆力都有特别好的作用。
我们为什么需要吃滋养品?为的就是吸收之中的营养，让自己的身体变得更健康，身体皮肤变得更漂亮!
燕窝虽昂贵，但燕窝的营养价值理更高！
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