燕窝做法
孕妇燕窝怎么做最好
孕妇食用燕窝把增进宝宝发育，加强母体身体素质，那么孕妇燕窝怎么做最好？孕妇燕窝如何吃最有营养？
孕妇燕窝怎么做最好
1、牛奶冰糖炖燕窝
燕窝3-5g、纯牛奶1瓶、冰糖合适的量。炖盅加合适的量清水，待水煮沸后加入生燕炖煮20分钟，快好的时候加入合适的量的纯牛奶和冰糖就把了。牛奶冰糖炖燕窝润肺又补钙，不管对孕妇和宝宝的营养添加都很有效。如是血糖有点比对高的孕妇把不加入冰糖，直接吃牛奶燕窝，也把清炖燕窝。
牛奶冰糖炖燕窝把帮助孕妇和宝宝补钙，加强身体素质。
2、燕窝瘦肉粥
燕窝3-5g、大米150克、瘦肉合适的量、盐少量，油少量。把瘦肉清洗洁净切成小片，用少量油盐腌半个小时待用;把大米清洗洁净倒进锅中，加入合适的量的水，用大火烧至沸腾改用小火熬煮;待粥熬制半个小时候加入瘦肉、生燕，煮20分钟；快好的时候加入少量盐调味就把了。燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力，燕窝、大米一起用，能健脾益气而助生化，润肺滋养。
燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力，燕窝、大米一起用，能健脾益气而助生化，润肺滋养。
3、燕窝鲫鱼汤
鲫鱼1条、燕窝3-5g、葱姜合适的量、油盐合适的量，最先锅加油烧热，倒进鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水，倒进姜片盖上锅盖炖一个小时。然后在加入生燕炖20分钟，快好时候加入葱花和盐，调至适合自己口味就把了吃了。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；把健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之作用，生燕温补，滋阴润肺，燕窝配合鲫鱼营养特别高，孕妇吃美食又营养。
燕窝鲫鱼汤把健脾开胃、通乳除湿的作用，生燕温补，滋阴润肺，孕妇妇进食既美食又营养。
孕妇燕窝如何吃
建议食用燕窝最好早上空腹或晚上睡之前1小时(饭后2小时)吃，每天或是间隔一天吃一次。
孕妇食用燕窝把健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力、健脾益气、润肺滋养，可是不能超量进食，不然会对影响身体健康。
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