燕窝做法

孕妇燕窝怎么做最好

孕妇食用燕窝把增进宝宝发育,加强母体身体素质,那么孕妇燕窝怎么做最好?孕妇燕窝如何吃最有营养?

孕妇燕窝怎么做最好

1、牛奶冰糖炖燕窝

燕窝3-5g、纯牛奶1瓶、冰糖合适的量。炖盅加合适的量清水,待水煮沸后加入生燕炖煮20分钟,快好的时候加入合适的量的纯牛奶和冰糖就把了。牛奶冰糖炖燕窝润肺又补钙,不管对孕妇和宝宝的营养添加都很有效。如是血糖有点比对高的孕妇把不加入冰糖,直接吃牛奶燕窝,也把清炖燕窝。

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牛奶冰糖炖燕窝把帮助孕妇和宝宝补钙,加强身体素质。

2、燕窝瘦肉粥

燕窝3-5g、大米150克、瘦肉合适的量、盐少量,油少量。把瘦肉清洗洁净切成小片,用少量油盐腌半个小时待用;把大米清洗洁净倒进锅中,加入合适的量的水,用大火烧至沸腾改用小火熬煮;待粥熬制半个小时候加入瘦肉、生燕,煮20分钟;快好的时候加入少量盐调味就把了。燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力,燕窝、大米一起用,能健脾益气而助生化,润肺滋养。

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燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力,燕窝、大米一起用,能健脾益气而助生化,润肺滋养。

3、燕窝鲫鱼汤

鲫鱼1条、燕窝3-5g、葱姜合适的量、油盐合适的量,最先锅加油烧热,倒进鲫鱼略煎至鱼肉变色加入一碗水,倒进姜片盖上锅盖炖一个小时。然后在加入生燕炖20分钟,快好时候加入葱花和盐,调至适合自己口味就把了吃了。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;把健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之作用,生燕温补,滋阴润肺,燕窝配合鲫鱼营养特别高,孕妇吃美食又营养。

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燕窝鲫鱼汤把健脾开胃、通乳除湿的作用,生燕温补,滋阴润肺,孕妇妇进食既美食又营养。

孕妇燕窝如何吃

建议食用燕窝最好早上空腹或晚上睡之前1小时(饭后2小时)吃,每天或是间隔一天吃一次。

孕妇食用燕窝把健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力、健脾益气、润肺滋养,可是不能超量进食,不然会对影响身体健康。

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