燕窝做法
红豆糯米燕窝的做法
红豆、糯米、燕窝都把很强的营养价值，配合一起进食把加强身体素质，接下来德宜草堂为您表明一下红豆糯米燕窝的做法。
红豆糯米燕窝的做法
红豆糯米燕窝能加强体力
食材：红豆、糯米、燕窝。
做法：
1、糯米、红豆清洗洁净，放进容器中加入清水浸泡1小时。
2、泡好的糯米、红豆放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，倒进冰糖调味。
3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
4、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
5、炖煮完成后的燕窝和红豆糯米混合一起就把了。
清楚地知道了红豆糯米燕窝的做法的疑问后，那么红豆糯米燕窝有什么功效和作用呢？
红豆糯米燕窝有什么功效和作用
1、加强体力
通常进食红豆糯米燕窝，可有效加强体力，关乎通常采取体力劳动的人来说，把迅速恢复疲劳，加强体力。
2、改善内分泌
内分泌失调的女性，把通常进食红豆糯米燕窝，具有改善身体内分泌的作用。
红豆糯米燕窝有改善内分泌的有利的地方
3、补血
贫血的人进食红豆糯米燕窝很有利的地方，红豆是补血的佳肴，而糯米甜香糯滑，通常进食可补血养身。
4、养胃健脾
胃不好的人，把通常进食红豆糯米燕窝，可养胃健胃。
5、美容减肥
通常进食红豆糯米燕窝的人脸色红润，因此具有保养容颜美容的作用。而红豆糯米燕窝利尿、预防阻止便秘的作用，因此可减肥。
红豆糯米燕窝有美容减肥的有利的地方
清楚地知道了红豆糯米燕窝有什么功效和作用的疑问后，那么哪个时间吃红豆糯米燕窝好呢？
哪个时间吃红豆糯米燕窝好
组合2018年英国伦敦大学营养学研究院对哪个时间食用燕窝好这一实验的最新研究数据显示，人类身体在每天早上7:00-9:00这个时段对燕窝所蕴含的营养成分吸收最快，利用率最高。在早上7:00-9:00这个时段食用燕窝不只是把让人类身体迅速吸收燕窝所蕴含的养分，也把以高效的加强人的学习和工作效率。
你清楚地知道红豆糯米燕窝的做法是什么了吗？建议大家把通常食用燕窝，把加强身体素质，加强免疫能力。
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