燕窝做法
冰糖燕窝银耳粥的做法
冰糖、燕窝、银耳的营养价值特别高，通常进食能滋养身体，那么冰糖炖燕窝银耳粥的做法是什么？冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用？哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好？
冰糖炖燕窝银耳粥的做法
冰糖炖燕窝银耳粥能滋阴润肺
食材：冰糖、燕窝、银耳。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、银耳用水浸泡发。
3、燕窝、银耳倒进炖盅隔水中小火炖煮25分钟。
4、冰糖倒进炖盅，接着炖煮5分钟。
清楚地知道了冰糖炖燕窝银耳粥的做法的疑问后，那么冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用呢？
冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用
1、保养容颜美容
冰糖炖燕窝银耳粥蕴含很多的维生素A、维生素C、维生素B等各种维生素，还蕴含很多的钙、铁、锌、磷等矿物质，有补气养血的作用，对皮肤有保护作用，还有滋阴保养容颜的作用，常进食冰糖炖燕窝银耳粥能改善肤色暗沉的情况，把让皮肤越发细腻光泽，也能够降低皱纹、淡化色斑。
冰糖炖燕窝银耳粥有保养容颜美容的有利的地方
2、滋阴润肺
冰糖炖燕窝银耳粥营养物质特别丰富，蕴含很多维生素、氨基酸，还蕴含很多的钙、磷、铁等矿物质，有补肺益气、养阴清热的作用，可被被被用于虚弱疲劳咳嗽、痰中带血、愈后身体素质虚弱等症状。
3、益胃生津
冰糖炖燕窝银耳粥蕴含很多的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能增进食物的消化吸收，有补气血、健脾胃的作用，可被被被用于脾虚胃虚、倦怠无力等症状。冰糖银耳汤能养胃生津，脾虚食少、口燥咽干者可合适的量进食。
冰糖炖燕窝银耳粥具有主动配合作用胃生津的有利的地方
清楚地知道了冰糖炖燕窝银耳粥有什么功效和作用的疑问后，那么哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好呢？
哪个时间吃冰糖炖燕窝银耳粥好
建议早上7:00-9:00吃吃冰糖炖燕窝银耳粥好。
因为人类身体在每天早上7:00-9:00这个时段对冰糖炖燕窝银耳粥中的营养成分吸收最快，利用率最高。
你清楚地知道冰糖炖燕窝银耳粥的做法是什么了吗？建议大家把通常进食，把帮助人类身体添加很多的营养，也能够美容身体皮肤，让身体皮肤越发细腻。
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