燕窝做法
阿胶红枣炖燕窝的做法
阿胶、红枣、燕窝对女性朋友来说把很强的滋养美容的有利的地方，那么阿胶、红枣、燕窝能一起炖吗？阿胶红枣炖燕窝的做法是什么？阿胶红枣炖燕窝有什么功效和作用？
阿胶红枣炖燕窝的做法
阿胶红枣炖燕窝能降血压
食材：阿胶、红枣、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、红枣用水清洗洁净，挖去内核。
3、阿胶、燕窝、红枣一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
4、可加入合适的量冰糖调味。
阿胶红枣炖燕窝有什么功效和作用
1、延缓衰老
阿胶红枣炖燕窝所蕴含很多的大量天然酚类物质、黄酮类成分、天然多糖，这些物质全部天然的抗氧化成分，能降低人类身体内氧化反映的出现阻止自由基的生成，也能加强人类身体各组织器官细胞的活性，能预防各器官走向衰老，导致也就具有了延缓衰老，延长寿命的重要作用。
阿胶红枣炖燕窝有延缓衰老的有利的地方
2、益气补肾
阿胶红枣炖燕窝能益气补肾，滋养美容，它蕴含很多对人类身体具有主动配合作用的氨基酸和微量成分钙和铁，能滋养身体，也能补益气血，让面色红润，气血充盈，也能舒缓肾虚，温补肾阳。
阿胶红枣炖燕窝具有主动配合作用气补肾的有利的地方
3、降血压
高血压和高血脂是现在困惑中老年群体的高发疾病，在平时他们多摄取阿胶红枣炖燕窝，把吸收很多的营养，能清除身体内胆固醇，分解人类身体内积存的脂肪，把促进血液循环，也能让过高的血压和血脂降下来。
阿胶红枣炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食阿胶红枣炖燕窝具有主动配合作用气补肾、延缓衰老、降血压等有利的地方，适合大多数人食用，可是大家在进食阿胶红枣炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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