阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶、燕窝、冰糖把较高的营养价值，对女性朋友特别友好，既把滋养又把够美容，本文表明的这几种阿胶燕窝炖冰糖的做法特别适合保养容颜美容。

阿胶燕窝炖冰糖的做法

阿胶燕窝炖冰糖能强筋壮骨

食材：阿胶、燕窝、冰糖。

做法1：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、阿胶、燕窝一起倒进炖盅。

3、隔水中小火炖煮30分钟。

做法2：

1、把燕盏倒进碗中，加入纯净水或矿泉水，水要盖过燕窝并浸泡4小时上面的;

2、倒进过滤网内冲洗除了脏东西，如是发觉有细小的杂毛把用尖头镊子剔除;

3、阿胶糕切碎备用;

4、在炖盅中倒进燕窝和阿胶糕;

5、再在炖盅中倒进枸杞和冰糖;

6、加入纯净水或矿泉水，水量要高过燕窝一指节;

7、倒进蒸箱蒸50分钟就把了。

做法3：

1、燕窝和阿胶隔夜用水浸泡。

2、阿胶浸泡变软，它的脏东西有很多，要耐心选购出脏东西。

3、燕窝也要选购一下。

4、炖盅里加合适的量清水。

5、把燕窝倒进炖蛊里。

6、加入收拾洁净的阿胶。

7、加入合适的量纯净水和冰糖。

8、隔水炖煮0.5小时上下。

9、燕窝阿胶炖完成。

阿胶燕窝炖冰糖成品

阿胶燕窝炖冰糖有什么功效和作用

1、保养容颜美容

阿胶燕窝炖冰糖蕴含很多的胶原水解而成的明胶蛋白，有增进细胞分裂增殖，增进造血、推陈出新机能和加强机体免疫功用，防治采取性肌养分障碍症的成效，有增进钙的代谢，抗氧化等有利的地方。阿胶燕窝炖冰糖富蕴含特别多胶原蛋白，对皮肤的养分健身保养把非常大价值，有防皱、避免皮肤的走向衰老的有利的地方。

阿胶燕窝炖冰糖有保养容颜美容的有利的地方

2、延缓衰老

阿胶燕窝炖冰糖能增进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此把有效保护并为人类身体软骨组织带给足够营养，延长其衰老速度。长时间进食可延年益寿，保养容颜美容，延缓衰老，加强免疫能力，加强人类身体抵抗力。

阿胶燕窝炖冰糖有延缓衰老的有利的地方

3、强身健体

阿胶燕窝炖冰糖不只是把补血，也能够滋阴润肺、强筋壮骨、加强免疫能力，保养容颜美容，更重要的是那些通常感冒的人，通常吃点阿胶燕窝炖冰糖把增加人类身体的抵抗力。

阿胶燕窝炖冰糖的做法你学会了吗？通常进食阿胶燕窝炖冰糖有保养容颜美容、延缓衰老、强筋壮骨等有利的地方，特别适合女性朋友进食，可是在进食阿胶燕窝炖冰糖时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。

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