黑米、冰糖、燕窝蕴含很多的营养成分,在平常生活中特别通常看到,那么黑米、冰糖、燕窝能一起炖吗?黑米冰糖炖燕窝的做法是什么?黑米冰糖炖燕窝有什么功效和作用?
黑米冰糖炖燕窝能助消化
食材:黑米、冰糖、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。
3、黑米熬成粥,加入合适的量冰糖。
4、燕窝和黑米混合在一起进食就把了。
1、抵抗衰老
黑米冰糖炖燕窝蕴含很多的花青素类色素,这种色素是有很强抵抗衰老作用的。有研究表明,米的色彩越深,抵抗衰老的成效会越好。
黑米冰糖炖燕窝有抵抗衰老的有利的地方
2、预防动脉硬化
黑米冰糖炖燕窝把预防动脉硬化,黑米色素蕴含很多的黄酮类活性物质,这是白米五倍多,对预防动脉硬化作用是较为大的。
黑米冰糖炖燕窝有预防动脉硬化的有利的地方
3、帮助消化
吃进身体的食物需要采取消化,一个人消化的好坏和健康有特别大的联系。吃黑米冰糖炖燕窝,把帮助消化。这是因为黑米冰糖炖燕窝所蕴含有很多的膳食纤维,这些膳食纤维把有效促进消化的速度。
黑米冰糖炖燕窝的做法你学会了吗?进食黑米冰糖炖燕窝有抵抗衰老、预防动脉硬化、助消化等有利的地方,大家把通常进食黑米冰糖炖燕窝,不只是把延缓衰老也能够滋养身体,因此,建议大家进食黑米冰糖炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适,不能一次吃超量,免得引起肠胃不适。
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本文由 燕窝-品牌加盟-功效做法-燕窝价格 作者:德宜草堂 发表,转载请注明来源!
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