燕窝做法
牛奶鸽子蛋炖燕窝的做法
牛奶、鸽子蛋、燕窝蕴含很多的蛋白质，把帮助人类身体带给充足营养成分，那么牛奶、鸽子蛋、燕窝能一起炖吗？牛奶鸽子蛋炖燕窝的做法是什么？牛奶鸽子蛋炖燕窝有什么功效和作用？
牛奶鸽子蛋炖燕窝的做法
牛奶鸽子蛋炖燕窝能滋养肾脏
食材：牛奶、鸽子蛋、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、燕窝和鸽子蛋倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
3、牛奶倒入炖煮完成后的鸽子蛋燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。
牛奶鸽子蛋炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
牛奶鸽子蛋炖燕窝蕴含很多的维生素D，把加强皮肤的弹性，增进血液循环，维持皮肤的年轻态，具有保养容颜美容的成效。
牛奶鸽子蛋炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、补充身体所需营养
牛奶鸽子蛋炖燕窝蕴含很多的营养物质，主要蕴含很多的蛋白质、维生素、碳水化合物、核黄素还有钙、锌等各种矿物质成分，如是通常合适的量进食，帮忙助力添加自身所需要的营养素。
牛奶鸽子蛋炖燕窝有补充身体所需营养的有利的地方
3、滋养肾脏
牛奶鸽子蛋炖燕窝有不错的滋肝养肾、益精气的作用，长时间适当吃一点，帮忙助力舒缓由于肾虚而导致的腰膝酸软、心悸睡不着觉等不适症状，把必定的健身保养保养身体作用。
牛奶鸽子蛋炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食牛奶鸽子蛋炖燕窝有补充身体所需营养、保养容颜美容、滋肝养肾等有利的地方，把较高的营养价值，适合大多数人食用，可是大家在进食牛奶鸽子蛋炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。
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