燕窝做法
燕窝炖牛奶苹果的做法
燕窝、牛奶、苹果蕴含很多的营养成分，通常进食能加强身体素质，那么燕窝、牛奶、苹果能一起炖吗？燕窝炖牛奶苹果的做法是什么？燕窝炖牛奶苹果有什么功效和作用？
燕窝炖牛奶苹果的做法
燕窝炖牛奶苹果能加强免疫能力
食材：燕窝、牛奶、苹果。
做法：
1、燕窝泡发后把残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，挑出毛发后的燕窝清洗干净，沥干备用。
2、把清洗洁净的燕窝放到炖盅，隔水炖煮20-25分钟，
3、倒进冰糖接着炖煮燕窝3-5分钟。
4、把苹果去皮，切成小块。
5、把牛奶和苹果块一起倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。
燕窝炖牛奶苹果有什么功效和作用
1、美白牙齿
燕窝炖牛奶苹果把激发到口腔内的分泌口水，导致降低口腔内的细菌，具有美白牙齿、预防牙齿的有利的地方和作用。
燕窝炖牛奶苹果有美白牙齿的有利的地方
2、加强记忆力
大家坚持每天食用燕窝炖牛奶苹果把高效的加强记忆力，因为燕窝炖牛奶苹果中蕴含很多的锌成分，而人类身体特别需要锌的，锌成分是增进脑部发育的重要成分。
燕窝炖牛奶苹果有增进脑部发育的有利的地方
3、加强免疫能力
冬季是人们抵抗力最弱的时候，而燕窝炖牛奶苹果中蕴含很多的榭皮素，这种成分进入人类身体后关乎加强人类身体免疫能力是特别有明显，一起关乎压力大的人同时也是很有明显。
燕窝炖牛奶苹果的做法你学会了吗？食用燕窝炖牛奶苹果能美白牙齿、增进脑部发育、加强免疫能力，建议大家把通常食用燕窝炖牛奶苹果，可是也不能一次进食太多，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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