红糖、红枣、燕窝全部对女性朋友们滋养美容的佳肴,把较高的营养价值,那么红糖、红枣、燕窝能一起炖吗?红糖红枣炖燕窝的做法是什么?红糖红枣炖燕窝有什么功效和作用?
红糖红枣炖燕窝能温补身体
食材:红糖、红枣、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、顺着燕窝丝纹理撕开燕窝,清洗后把水倒掉。
3、红枣清洗洁净挖去内核,和燕窝一起倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟。
4、起锅之前5分钟加入合适的量红糖就把了。
1、美容淡斑
红糖红枣炖燕窝有美容淡斑的有利的地方,因为红糖红枣炖燕窝所蕴含很多的胡萝卜素和核黄素,还有各种氨基酸和天然糖类成分,能增加皮肤抗氧化能力,预防阻止色素堆积,修补受到伤害的皮肤细胞,在淡化色斑、美白身体皮肤的一起具有滋养身体皮肤的作用。
红糖红枣炖燕窝有滋养身体皮肤的有利的地方
2、舒缓月经期间不适
红糖红枣炖燕窝能舒缓女性月经期间不适,更重要的是那些会出现痛经或是月经量少还有,月经不调的女性,进食红糖红枣炖燕窝,把让月经周期正常,也能降低痛经和月经量少等不好症状出现。
红糖红枣炖燕窝有舒缓痛经的有利的地方
3、温补身体
红糖红枣炖燕窝能温补身体、舒缓身体素质虚弱,更重要的是那些体健康身体较弱,便于出现感冒腹痛的群体,多进食红糖红枣炖燕窝就把够加强健康身体,加强身体免疫能力。
红糖红枣炖燕窝的做法你学会了吗?通常进食红糖红枣炖燕窝有美容淡斑、舒缓月经期间不适、温补身体的有利的地方。可是也不能超量进食,要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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