酸奶、冰糖、燕窝蕴含很多的营养物质,把帮助人类身体添加很多的营养,那么酸奶、冰糖、燕窝能一起炖吗?酸奶冰糖炖燕窝的做法是什么?酸奶冰糖炖燕窝有什么功效和作用?
酸奶冰糖炖燕窝能润肠
食材:酸奶、冰糖、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、燕窝清洗洁净后倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。
3、起锅之前加入合适的量冰糖。
4、炖煮完成后的燕窝和酸奶搅拌均匀就把了。
1、保养容颜美容
酸奶冰糖炖燕窝有为皮肤带给水分,补磷、补钙,通便润肠的有利的地方。这些在平时生活中气血亏虚,营养不好,还有就是有脂肪肝的人把在平常生活中把进食酸奶冰糖炖燕窝。
酸奶冰糖炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、祛痘
酸奶冰糖炖燕窝有祛痘的有利的地方,酸奶冰糖炖燕窝蕴含很多的高活性无机矿物质、微量成分锌、维生素a还有维生素e的某些衍生物,把帮助人类身体某些毒素迅速的排出体外,也能够降低对痤疮的激发。
酸奶冰糖炖燕窝有祛痘的有利的地方
3、通便
酸奶冰糖炖燕窝有通便润肠的有利的地方,是因为酸奶冰糖炖燕窝所蕴含很多的有机酸,把增进胃酸的分泌关乎食物消化具有非常大的帮助,一起通常进食酸奶冰糖炖燕窝也存在润肠的作用,能舒缓便秘。
酸奶冰糖炖燕窝的做法特别简单便于,你学会了吗?通常进食酸奶冰糖炖燕窝能保养容颜美容、祛痘、舒缓便秘,因此,建议大家通常进食酸奶冰糖炖燕窝。
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