蛋清、牛奶、燕窝蕴含很多的蛋白质等营养物质,那么蛋清、牛奶、燕窝能一起炖吗?蛋清牛奶炖燕窝的做法是什么?蛋清牛奶炖燕窝有什么功效和作用?
蛋清牛奶炖燕窝能祛痘
食材:蛋清、牛奶、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、蛋清和燕窝倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟。
3、牛奶倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含,搅拌均匀就把了。
1、可控油
蛋清牛奶炖燕窝可有效降低脸部油脂的分泌,蛋清牛奶炖燕窝所蕴含很多的蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质各种营养成分,把高效的控制脸部出油的情况。
蛋清牛奶炖燕窝可控制脸部出油
2、可除皱
蛋清牛奶炖燕窝有除皱的有利的地方,因为蛋清牛奶炖燕窝所蕴含主要的物质为蛋白质和单糖,这两种成分是皮肤重要的营养成分,有除皱成效。
蛋清牛奶炖燕窝有除皱成效
3、可祛痘
蛋清牛奶炖燕窝把有效阻止皮肤出油的情况,而皮肤油脂分泌过旺所引起的,因此有效阻止皮肤出油情况可有效祛除痘痘,还必须戒除辛辣食物、少吃甜食、养成良好的作息习性,才把够有效祛除痘痘。
蛋清牛奶炖燕窝的做法你学会了吗?通常进食蛋清牛奶炖燕窝把很强的美容作用,还有就是能添加很多的营养物质,大家在吃蛋清牛奶炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适,不能随意进食,讲究少量多次。
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