燕窝做法
牛奶核桃炖燕窝的做法
牛奶、核桃、燕窝的营养成分特别丰富，那么牛奶、核桃、燕窝能一起炖吗？牛奶核桃炖燕窝的做法是什么？牛奶核桃炖燕窝有什么功效和作用？
牛奶核桃炖燕窝的做法
牛奶核桃炖燕窝有补肾的有利的地方
食材：燕窝、核桃、冰糖、牛奶。
做法：
1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑去燕窝所蕴含的杂毛，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成燕条，清洗洁净。
2、把燕窝泡发好后倒进炖盅中，隔水中小火炖煮25分钟，倒进核桃，再次炖煮5分钟就把了。
3、把牛奶和炖煮完成后的燕窝搅拌均匀，可在炖好之前加入合适的量冰糖调味。
牛奶核桃炖燕窝有什么功效和作用
1、延缓衰老
通常吃牛奶核桃炖燕窝把有延缓衰老，主要由于牛奶核桃炖燕窝所蕴含很多的蛋白质和各种微量成分，把滋养我们的这些器官，让它们的能力能够加强，降低人类身体有害物质自由基的出现，最后具有延缓衰老的作用。
牛奶核桃炖燕窝有延缓衰老的有利的地方
2、添加微量成分
牛奶核桃炖燕窝所蕴含的磷脂，对脑神经有良好健身保养作用。牛奶核桃炖燕窝所蕴含很多的锌、锰、铬等人类身体不能缺少的微量成分，人类身体在衰老过程中锌、锰净含量日渐降低，铬有增进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的能力。
牛奶核桃炖燕窝有保护心血管的有利的地方
3、补肾
通常吃牛奶核桃炖燕窝对补肾有必定的有利的地方，更重要的是男同胞们，如是你出现小便次数较为多、腰酸腿软、遗精滑精等症状，这全部因为肾虚引起的，这时候我们需要吃点食物和药物来补肾，里面牛奶核桃炖燕窝是补肾的佳肴。
你学会牛奶核桃炖燕窝的做法了吗？通常进食牛奶核桃炖燕窝不只是会变聪明还有较为好的美容作用，因此，进食牛奶核桃炖燕窝时要控制燕窝每天吃多少，要坚持进食才会有好的成效出现！
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