燕窝做法
冰糖红枣银耳炖燕窝的做法
冰糖红枣银耳燕窝都对身体有好的帮助，那么冰糖红枣银耳炖燕窝的做法是什么？冰糖红枣银耳炖燕窝放冰箱把放多长时间？冰糖红枣银耳炖燕窝有什么作用？
冰糖红枣银耳炖燕窝的做法
冰糖红枣银耳炖燕窝能降低脂肪吸收
原材料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。
做法：
1、把红枣、银耳、枸杞、莲子清洗洁净，倒进温水中泡发好。
2、把上述原材料全部倒进锅中，加合适的量清水，大火煮开。
3、煮开后加入燕窝，隔水中小火炖煮30-45分钟，等到呈透明稠状。
冰糖红枣银耳炖燕窝放冰箱把放多长时间
冰糖红枣银耳炖燕窝但不适合隔夜吃。
冰糖红枣银耳炖燕窝最好一次吃没
因为一过夜，银耳营养成分就会降低并出现有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都蕴含很多的硝酸盐类，炖煮好后放的时间较为长，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
人喝了冰糖红枣银耳炖燕窝，亚硝酸起反作用，让人类身体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失带着氧气的能力，造成人类身体缺乏正常的造血能力！
冰糖红枣银耳炖燕窝有什么作用
冰糖红枣银耳炖燕窝把为皮肤带给水分
冰糖红枣银耳炖燕窝能加强肝脏解毒能力，保护肝脏，加强机体抗肿瘤的免疫能力。
冰糖红枣银耳炖燕窝蕴含很多的天然胶质，有滋阴、润燥、清热的作用，长时间坚持食用把帮助皮肤带给水分，保养容颜美容。
冰糖红枣银耳炖燕窝所蕴含的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，降低脂肪吸收，有减肥的作用。
冰糖红枣银耳炖燕窝的做法有有特别各种，还有就是对人类身体的有利的地方也存在有很多，不只是把加强身体抵抗力，也能够为皮肤带给水分、保养容颜美容、帮助减肥瘦身，可是进食时不能超量进食，需要警惕燕窝每天吃多少能较好的吸收燕窝所蕴含的营养。
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