孕妇燕窝的做法及功效

孕妇食用燕窝不只是要讲究美食还要讲究营养，孕妇燕窝的做法及作用为您带给一份最全的孕妇炖燕窝的最佳做法大全，帮助您配合出营养物质特别丰富，气味甜美的燕窝美食，让您不再为孕期燕窝如何吃而烦恼。

孕妇燕窝的做法及作用

牛奶冰糖炖燕窝

牛奶冰糖炖燕窝香醇浓郁

用料：干燕窝，纯牛奶一杯，冰糖合适的量。

做法：

把燕窝泡发，洁净后倒进炖盅中，在炖盅里面倒进合适的量的清水，大火把清水烧至沸腾，等到水烧至沸腾后把燕窝放进锅里面中小火炖煮20分钟后，在炖盅中倒进合适的量的冰糖和牛奶，再把火调小，略微炖煮上三分钟的时间，让炖盅里面的冰糖彻底全部化开就把了了。

作用：牛奶冰糖炖燕窝营养物质特别丰富，把把把为孕妇添加孕期所需要的营养物质，还有就是把清热降火的作用。

燕窝瘦肉粥

用料：干燕盏，大米，瘦肉合适的量，油合适的量，盐合适的量。

瘦肉燕窝粥气味鲜美，营养物质特别丰富

做法：

1、把干燕盏泡发后顺着燕窝丝的纹理把燕窝撕成条状，清理出残留在燕窝所蕴含的杂毛，清洗洁净备用。

2、把大米淘清洗洁净以后，放进锅中炖煮半个小时的时间。在炖煮大米的一起把瘦肉清洗洁净，然后切成小片。等到大米熬好以后，把燕窝，瘦肉碎，葱碎，姜末倒进粥内，然后盖上盖接着炖煮二特别钟等到炖好之前在里面放进去合适的量的盐调味。

作用：燕窝瘦肉粥把健脾润肺、滋阴养胃、加强免疫能力，增进消化。有明显加强孕妇的食欲，帮助孕妇吸收燕窝所蕴含的营养成分。

燕窝养血安胎汤

用料：干燕窝，鸡一只，姜2片，石莲子，川续断各12克，莬丝子，阿胶18克，盐合适的量。

做法：

1、把清洗干净的鸡倒进烧开的水中煮5分钟，取出，倒进炖盅，石莲子，川续断，莬丝子倒进煲汤袋中，一起倒进瓦煲内，加水煎30分钟。

2、把煎汁加入炖盅内，再倒进姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个30分钟，清理完事的燕窝炖30分钟，加入适当盐调味，就把了趁热进食。

作用：燕窝养血安胎汤把把把为孕妇添加气血，保胎、安胎，有明显预防孕妇流产，还有就是把为就行以生产的孕妇添加体力，为已经生产的产妇恢复气血。

草莓牛奶燕窝

草莓牛奶燕窝酸甜好吃，口味清淡

用料：干燕窝，草莓，牛奶，蓝莓，冰糖。

做法：

把燕窝泡发、清洗干净（详见燕窝的清洗方法），倒进炖盅中隔水炖煮20分钟，加入冰糖、牛奶、草莓、蓝莓接着炖煮5分钟就能够进食。

作用：草莓牛奶燕窝把把把为孕妇添加很多的维生素、钙质。除此以外草莓牛奶燕窝所蕴含很多的果胶和花青素把预防妊娠纹和妊娠斑，帮助孕妇保养容颜美容。

孕妇食用燕窝的重视事项

孕妇食用燕窝仅仅只是清楚地知道孕妇食用燕窝的做法及作用是远远不足够的，还要清楚地知道这些孕妇食用燕窝的重视事项。
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