孕妇燕窝的做法与功效

孕妇食用燕窝把有效地预防妊娠和妊娠斑的出现，增进宝宝的脑部发育。虽然燕窝的做法多样，可是您清楚地知道哪些做法特别符合孕妇进食吗？孕妇燕窝的做法和作用为您仔细表明孕妇燕窝的做法，帮助孕妇在怀孕期期间把吃到营养物质特别丰富，气味甜美的燕窝美食。

1、水果燕窝

用料：干燕窝，冰糖，水果，矿泉水。

做法：

1、把干燕窝用矿泉水采取泡发1-2小时，把燕窝顺着燕窝丝的纹理撕成条状，用尖头镊子把燕窝所蕴含的杂毛挑出，并有矿泉水反复清洗燕窝，直至把燕窝所蕴含的脏东西全部根除。

2、把清洗干净的燕窝倒进炖盅中，加入合适的量的矿泉水。把炖盅大火炖煮至外胆中的水煮沸后，改用小火接着炖煮20-25分钟，然后开启盖子加入冰糖接着炖煮燕窝，炖煮3-5分钟就把了。

3、把计划好的水果切块，和炖煮好的燕窝混合在一起就能够进食。

作用：水果燕窝所所蕴含的很多维生素，把帮助孕初期的孕妇添加维生素和燕窝所蕴含很多的的营养。因为水果燕窝气味酸甜较为开胃，把帮助孕吐严重的孕初期孕妇加强食欲。

水果燕窝酸甜好吃，蕴含很多的维生素和营养物质。适合孕初期孕吐的孕妇进食。

2、坚果燕窝

用料：干燕窝，冰糖，坚果，矿泉水，牛奶。

做法：

1、把干燕窝泡发，并把泡发的燕窝清洗干净。

2、把清洗干净的燕窝倒进炖盅中，加入合适的量的矿泉水。把炖盅大火炖煮至外胆中的水煮沸后，改用小火接着炖煮20-25分钟，然后开启盖子加入冰糖接着炖煮燕窝，炖煮3-5分钟就把了。（详见燕窝怎么炖）

3、把炖煮完成后的燕窝倒进牛奶和坚果，搅拌均匀就把了。

作用：坚果燕窝所蕴含很多的钙质，还有各种微量成分。孕中期是宝宝发育较为迅速的一个时期，宝宝对营养的数量特别大。坚果燕窝把帮助孕中期的孕妇补充身体所需营养，舒缓孕中期孕妇缺钙的疑问。除此以外，燕窝美容的作用特别很厉害，从孕初期开始食用燕窝把有限的预防阻止妊娠纹和妊娠斑的出现。

坚果燕窝所蕴含很多的钙质和微量成分，特别适合孕中期的孕妇添加微量成分。

3、清炖燕窝

用料：干燕窝，矿泉水，冰糖。

做法：

1、把干燕窝用矿泉水泡发，撕成燕条并清洗干净。

2、把清洗干净的燕窝倒进炖盅中，加入合适的量的矿泉水。把炖盅大火炖煮至外胆中的水煮沸后，改用小火接着炖煮20-25分钟，然后开启盖子加入冰糖接着炖煮燕窝，炖煮3-5分钟就把了。

作用：清炖燕窝制作方法容易便捷，因为孕晚期宝宝已经发育成型，因此对和营养的需求不会像孕初期和孕晚期那样的大。孕晚期的孕妇吃清炖燕窝就足以确保每天的营养需求了。

清炖燕窝的制作方法容易，营养物质特别丰富。特别适合孕晚期的孕妇进食。

4、补气燕窝

用料：干燕窝，阿胶，冰糖，矿泉水。

做法：

1、把干燕窝用矿泉水泡发1-2小时后，把燕窝顺着纹理撕成条状采取挑出毛发和清洗。

2、取出10克阿胶，用榨汁机打成粉备用。

3、把燕窝、阿胶、冰糖加水倒进蒸锅内，用中火蒸30分钟就把了。没有蒸锅时把在锅内注水后把碗倒进锅内 盖上锅盖蒸30分钟，中途重视别让水烧干。

作用：产妇食用燕窝的有利的地方有很多好处，补气燕窝把帮助产后的产妇添加气血，预防阻止产妇涨奶。除此以外燕窝所蕴含很多的更富的EGF 把帮助产妇伤口痊愈，帮助产妇恢复产之前身材。

产后的产妇因为生产导致气血两虚，补气燕窝把帮助产妇恢复身材和体力，舒缓生孩子带给的疲劳感。

虽然孕妇燕窝的做法和作用有很多好处，可是这些作用把发挥的之条件就是被炖煮的燕窝为天然纯正无作假方法燕窝。只有天然纯正燕窝才能够保养身体的作用，劣质的燕窝不只并不能滋养身体相反会伤害身体健康，更有甚者会导致孕妇流产。

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