燕窝春季怎样吃美容

燕窝春季如何吃美容？燕窝在不一样样样样的季节有不一样样样样的吃法，不一样样样样的吃法又有不一样样样样的作用，那春季应该如何食用燕窝美容呢？

燕窝春季如何吃美容

一、燕窝虫草银耳汤

原材料：燕窝5克、冬虫夏草3克、银耳15克、冰糖25克、大枣10克

做法：

1、先计划好一个洁净的炖盅，把泡发好的倒进炖盅，隔水炖煮20分钟；

2、然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖、大枣再煮15分钟；

3、15分钟后关火，盛出来喝就好。

作用：燕窝虫草银耳汤不只是把具有补肺滋肾的作用，也把较为明显的保养容颜止咳的作用。

主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸急促、盗汗咳血。

燕窝性平味甘，有滋养肺部，添加身体、止汗保养容颜的成效。冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药，银耳性平味甘，有养肺和血的作用。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有明显成效。

二、燕窝虫草百合鸭肉汤

原材料：燕窝2盏、冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉一百克。

做法：

1、把鸭肉清洗洁净后炖煮30分钟；

2、加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟；

3、15分钟后关火，饮汤并食用燕窝、虫草和鸭肉就把了。

作用：滋阴清热、滋养润泽肺部，止咳化痰。

主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦意乱意乱睡不着觉或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。

燕窝、虫草补肺益肾、止咳平喘疗效明显。《本草纲目拾遗》记录：“百合有清痰火，补虚损的作用”。鸭肉为补益佳肴味甘性凉，有滋阴清热、利水消肿的作用。阴虚火旺、咳嗽气喘睡不着觉，服燕窝虫草百合鸭肉汤有明显的成效。

三、木瓜炖燕窝

原材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏3-5克、冰糖50克。

做法：

1、木瓜清洗外皮，用刀剖开，除了内核，用汤匙挖出木瓜肉备用；

2、计划好一个洁净的炖盅，把泡发好的和木瓜肉一一起倒进入炖盅内，加入合适的量的纯净水；

3、把冰糖用清水煮开，趁热倒进已经盛有燕窝和木瓜肉的炖盅内，盖上盖子，隔水炖2小时；

4、两小时后关火，倒进温热后进食就把了。

四、燕窝银耳莲子羹

原材料：燕窝5-8克，白木耳65克，枸杞20克，百合95克，莲子40克，水1000ml，冰糖80克

做法：

1、先计划好一个洁净的炖盅，把泡发好的倒进炖盅，隔水炖煮20分钟；

2、把浸泡柔软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用；

3、把百合一片片清洗洁净后备用；

4、枸杞、白木耳、莲子分别清洗洁净后，以冷水浸泡至软，并沥干水分捞出备用；

5、取一汤锅，加入水，煮沸腾后，倒进莲子煮约10分钟，让莲子软烂，再倒进冰糖、枸杞、白木耳一起煮至滚，熄火后加入百合就把了。

6、然后把炖煮好的燕窝倒进莲子羹中，搅拌进食就把了。

燕窝属于温补食品，需要长时间坚持科学的进食方法，早晚空腹进食摄取成效最好。

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