燕窝的做法

燕窝有多么珍贵，想必大家都特别的明白。每天坚持食用燕窝，你会成什么样的女人？冻龄女神养成日记：这些燕窝的做法让我成为一个块气满满的女人、一个身材苗条的女人、一个面色红润、皮肤光滑细嫩的女人。

燕窝不只是很昂贵的一种食材，同时也是一种药材，因为它蕴含很多的特别很多的营养。

把食材做成美食对中国人来说很在行，而和燕窝有关的做法或许非常大这些人并不知道，因为燕窝这种顶端滋养食材不是普通家庭能消费的起的。那么燕窝怎么做才好吃？燕窝的做法都具有着哪些?

燕窝的做法：计划工作

做燕窝的之前期计划工作——清洗泡发

1、每种做法选购一片燕盏；

2、丢在无油的碗里，注入纯净水泡发。

3、把泡发的燕窝顺着纹理撕开，两头胶质较为厚的一些用手指碾开。装在不锈钢小漏勺里，倒进在自来水接下来冲30秒，沥干水分，倒进炖蛊中备用。小漏勺各种超市都有卖，应该不能超出20块。

(3）挑完小杂毛把燕窝冲清洗洁净。

(4)把燕窝倒进炖盅中，置于蒸锅内，隔水以小火慢炖两个小时备用。

燕窝的做法

炖是燕窝最通常看到也最能维持营养价值的做法，各种燕窝汤、燕窝羹全部炖这种方法制作出来的。例如冰糖炖燕窝、燕窝莲子羹等，接下来就为大家表明燕窝的做法-炖。
1、冰糖炖燕窝

我们总是想挽留住我们的青春，但我们都知道那是徒劳无功的。冰糖炖燕窝是对女性极好的一种滋补健身保养品，常食燕窝能保养身体皮肤，让身体皮肤滋养润泽、光滑、富有弹性。 炖煮完成后的冰糖炖燕窝，汤色清亮，晶莹剔透，入口清甜，是很适合夏天的清润滋养佳肴，而冰糖炖燕窝同时也是从古至今最经典的做法。

冰糖炖燕窝食材：燕窝3-5g、红枣、 枸杞、冰糖合适的量。

(1)取3到5克干燕窝的吃量，浸泡4-8个小时，把组合泡发的情况延长时间;

(2)把泡发好的所蕴含的脏东西根除，清水清洗洁净，还有就是撕成小条;

(3)用小火慢炖燕窝两小时上下。

(4)在这个时间中把冰糖溶化，待燕窝炖煮完成后后，把冰糖水加入到里面，搅拌均匀就能够进食。

冰糖燕窝是是一道我们地区的我国的经典药膳，属于秋天滋阴润燥的佳肴。有滋养肺部，添加身体、镇咳止血的作用，通常被被被用于肺结核咯血、支气管发炎、肺气肿等症，年龄大，身体弱的人服用此汤菜有补中益气，强身健体之功用。

2、燕窝莲子羹

（1）夏日清新莲子被剥好清洗洁净备用；

（2）把莲子倒进炖蛊中，加入高于莲子1厘米的水，煮30分钟；

（3）把备好的燕窝加入炖蛊中，接着煮15分钟，加入少量调味品闷5分钟就把了。

燕窝莲子羹较适合补脑，奕把清热去火的作用，每周2-3次为佳！如是想加入这些其他的调味品，如白糖、蜂蜜，气味也不错哦。

3、红枣燕窝

（1）取红枣30g，挖去内核清洗洁净备用。

（2）把挖去内核清洗洁净的红枣和备用的燕窝一起倒进炖蛊中，加水至刚好覆盖食材

（3）中火煮30分钟，至有蛋清味就把了！

红枣燕窝把滋阴润燥，滋养较为浓，一周2-3次为佳！

4、椰汁燕窝

（1）取椰汁400ml，倒进炖蛊，

（2）把备用的燕窝倒进里面，炖30分钟，

（3）开启盖子倒进少量盐或是冰糖调味，再加热闷5分钟就把了！

椰汁燕窝是美颜吃法的一种，一周2-3次为佳。

5、牛奶燕窝

相同，收拾燕窝的方法和冰糖炖燕窝相同，然后根据自身对燕窝熟烂程度的喜好，把燕窝隔水炖煮半个小时上面的;最后在炖盅中加入牛奶，接着小火慢炖特别钟就把了，适当放这些果粒气味更棒。

牛奶燕窝同时也是有很多人都爱吃的一种燕窝做法，气味鲜美营养物质特别丰富。

燕窝的做法视频

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