燕窝做法
杨梅炖燕窝的做法
杨梅是平常生活中很通常看到的水果的里面一种，因为口味酸甜，而燕窝的营养成分也很充足，那么杨梅炖燕窝的做法是什么？
杨梅的营养价值
杨梅的果味酸甜适中，既可直接进食，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等能力。
杨梅蕴含很多的纤维素、矿质成分、维生素和必定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人类身体具有主动配合作用的氨基酸，其果实中钙、磷、铁净含量要高出其他水果10多倍。
杨梅味甘酸，性温，入肺、胃经，其主要作用是生津解渴，和胃消食。
清楚地知道了杨梅的营养价值后，那么杨梅炖燕窝的做法是什么？
杨梅能生津解渴，和胃消食。
杨梅炖燕窝的做法
1.燕窝泡发1~3小时，挑出杂毛和脏东西。
2.泡好的燕窝沥干水分备用。（详见：燕窝怎么沥干水分）
3.把计划好的杨梅清洗干净
4.把燕窝倒进炖盅内，隔水中小火炖煮30分钟。
5.燕窝炖煮完成后后，加入洗好的杨梅搅拌就能够进食，也把适当加入冰糖、蜂蜜等调味。
清楚地知道了杨梅炖燕窝的做法后，那么杨梅炖燕窝的有利的地方都具有着哪些？
杨梅炖燕窝的制作方法容易易上手
杨梅炖燕窝的有利的地方
1、开胃健脾
杨梅炖燕窝把具有增进脾胃能力的作用，燕窝作用全面， 食用燕窝能增进胃肠吸收，而杨梅把和胃消食的作用。
2、消暑除烦
夏季吃杨梅炖燕窝把消暑除烦，燕窝的作用把安心定神，而杨梅水分足够，适合夏季进食。
3、生津止渴
杨梅炖燕窝的做法把两种食材配合在一起，具有生津止渴的作用。
上面的是杨梅炖燕窝的有利的地方，那么哪些人适合吃杨梅炖燕窝呢？
杨梅炖燕窝能消暑除烦
杨梅炖燕窝的适宜群体
1.脾胃能力较弱的群体。
2.热性身体素质的群体。
3.心神不宁的群体。
杨梅炖燕窝的做法是众多燕窝的吃法中的一种，不只是口味好，适宜群体也很较为多，是很好的燕窝美食。
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