燕窝做法
鹌鹑炖燕窝的做法
鹌鹑、燕窝把较高的营养价值，通常进食能滋养身体，加强免疫能力，那么鹌鹑、燕窝能一起炖吗？鹌鹑炖燕窝的做法是什么？鹌鹑炖燕窝有什么功效和作用？
鹌鹑炖燕窝的做法
鹌鹑炖燕窝能滋养身体
食材：鹌鹑、燕窝。
做法：
1、鹌鹑清洗洁净斩成小块。
2、锅清洗洁净烧热倒入合适的量油，倒进鹌鹑肉翻炒均匀。
3、炒至肉块微黄，倒入合适的量清水烧至沸腾。
4、换入砂锅里面，倒进葱姜，大火煮沸后转小火煮40分钟。
5、把鹌鹑和炖煮完成后的燕窝混合在一起就能够进食。
鹌鹑炖燕窝有什么功效和作用
1、能预防血栓生成
人们吃鹌鹑炖燕窝能预防血栓生成，因为吃鹌鹑炖燕窝以后把吸收很多的卵磷脂，这种物质把直接参和人类身体内脂代谢并能出现溶血磷脂，它能加强人类身体血小板的活性，阻止血小板凝集成块儿，导致也就降低了血栓的生成，除此以外人们吃鹌鹑炖燕窝也能够清除血管壁上的脂肪和胆固醇，能阻止血管走向衰老僵化。
鹌鹑炖燕窝有预防血栓生成的有利的地方
2、滋养健壮身体
滋养健壮身体，同时也是人们吃鹌鹑炖燕窝的重要有利的地方，因为鹌鹑炖燕窝不只是蕴含很多的丰富高质量蛋白，还蕴含很多的大量卵磷脂和这些激素和胆碱人们进食它以后能改善神经，加强中枢神经能力，并能补益脾胃和肝肾，它能加强人类身体多个器官能力，并能舒缓人类身体素质虚弱，通常进食能让人类身体变得更强健更健康。
鹌鹑炖燕窝有加强免疫能力的有利的地方
鹌鹑炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食鹌鹑炖燕窝有预防血栓生成、加强免疫能力的有利的地方，把很强的滋养作用，可是也不能超量进食，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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