燕窝做法
红糖燕窝炖鲜奶的做法
红糖、燕窝、鲜奶全部对女性朋友较为好的食材，通常被用来滋养身体，那么红糖、燕窝、鲜奶能一起炖吗？红糖燕窝炖鲜奶的做法是什么？红糖燕窝炖鲜奶有什么功效和作用？
红糖燕窝炖鲜奶的做法
红糖燕窝炖鲜奶能镇静消炎
食材：红糖、燕窝、鲜奶。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、顺着燕窝丝纹理撕开燕窝，清洗后把水倒掉。
3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
4、起锅之前5分钟加入合适的量红糖，把牛奶倒入炖煮完成后的红糖燕窝所蕴含就把了。
红糖燕窝炖鲜奶有什么功效和作用
1、添加血液
红糖燕窝炖鲜奶中蕴含很多的铁离子成分，把补充身体中缺少的血液，有明显加强身体的造血的能力，叶酸，各种微量成分在红糖燕窝炖鲜奶中特别很多的，因此长时间进食红糖燕窝炖鲜奶就把够具有促进血液循环的成效，一起也能够加强身体的造血的能力，以至于具有扩充身体的血容量的成效。
红糖燕窝炖鲜奶有补血的有利的地方
2、祛除瘀血
红糖燕窝炖鲜奶有活血化瘀的有利的地方，还有就是因为性温，活血化瘀的一起对身体的负担也并不大，脾虚胃虚的群体也把没有负担的食用，强身健体。
红糖燕窝炖鲜奶有活血化瘀的有利的地方
3、镇定消炎
赖氨酸、苹果酸等微量成分在红糖燕窝炖鲜奶中特别丰富，把灭杀大一些的细菌，具有消炎的成效，有急性慢性支气管发炎，胃溃疡，急慢性胃炎，十二指肠溃疡等炎症的患者，进食红糖燕窝炖鲜奶有很多好处有利的地方。
红糖燕窝炖鲜奶的做法你学会了吗？通常进食红糖燕窝炖鲜奶有补血、活血化瘀、镇定消炎的有利的地方，特别适合女性朋友进食，可是也要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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