燕窝做法
川贝杏仁炖燕窝的做法
川贝、杏仁、燕窝把较高的营养价值，把帮助人类身体添加很多的营养物质，那么川贝、杏仁、燕窝能一起炖吗？川贝杏仁炖燕窝的做法是什么？川贝杏仁炖燕窝有什么功效和作用？
川贝杏仁炖燕窝的做法
川贝杏仁炖燕窝能降低胆固醇
食材：川贝、杏仁、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出残留在燕窝所蕴含的杂毛。
2、杏仁加少量水榨汁机打碎成糊状，川贝相同打碎成粉状。
3、川贝、杏仁、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。
4、可加入合适的量冰糖调味。
川贝杏仁炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
川贝杏仁炖燕窝蕴含很多的营养成分，把润肤美容。川贝杏仁炖燕窝蕴含很多的挥发油，维生素B1、B2等，外用把为皮肤带给水分，改善皮肤血液循环，降低皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，让皮肤红润光泽。
川贝杏仁炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、减肥
川贝杏仁炖燕窝蕴含很多的不致发胖的单不饱和脂肪酸，还有就是饱和脂肪酸净含量特别少。除此以外，川贝杏仁炖燕窝的细胞壁还会阻挡脂肪酶接触脂肪，导致降低对脂肪的消化吸收。
川贝杏仁炖燕窝有减肥的有利的地方
3、降低胆固醇
进食川贝杏仁炖燕窝不只是把帮助我们降低体内的胆固醇，还有就是也把帮助心脏病的患者降低发病的机率，因此说进食川贝杏仁炖燕窝也存在必定的有利的地方的。
川贝杏仁炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食川贝杏仁炖燕窝有保养容颜美容、减肥、降低胆固醇的有利的地方，适合大多数人食用，可是进食川贝杏仁炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不把一次吃太多，免得引起肠胃不适。
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