燕窝做法
黑豆炖燕窝的做法
黑豆蕴含很多的营养成分，还有就是把和有很多食材一起配合，那么燕窝把和黑豆一起炖吗？黑豆炖燕窝的做法是什么？黑豆炖燕窝有什么功效和作用？
黑豆炖燕窝的做法
黑豆炖燕窝能降脂降醇
食材：燕窝、黑豆、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、黑豆用水清洗洁净，倒进锅中炖煮。
3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
4、把炖煮完成后后的黑豆和燕窝倒入一起就把了。
黑豆炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
黑豆炖燕窝蕴含很多的维生素E，可清除体内的自由基，降低皮肤皱纹，让皮肤变白嫩，有保养容颜美容的有利的地方。黑豆炖燕窝还蕴含很多的膳食纤维，可增进肠胃蠕动，增加食欲，预防便秘。
黑豆炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、补肾除湿
黑豆炖燕窝有补肾养心、补血明目的有利的地方。通常进食黑豆炖燕窝，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节有害、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
黑豆炖燕窝有补肾除湿的有利的地方
3、降脂降醇
黑豆炖燕窝近乎不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人类身体吸收利用，却有阻止人类身体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中净含量的作用。因此，常食黑豆炖燕窝，能软化血管，为皮肤带给水分，延缓衰老，更重要的是对高血压、心脏病，还有肝脏和动脉等方面的疾病有有利的地方。
黑豆炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食黑豆炖燕窝有补肾除湿、保养容颜美容、降脂降醇等有利的地方，既把保养容颜美容，又把够滋养身体，因此，建议大家通常进食黑豆炖燕窝，一起也需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要一次性进食太多。
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