燕窝做法
鲍鱼炖燕窝的做法
鲍鱼和燕窝蕴含很多的营养物质，通常被用来滋养身体，那么鲍鱼炖燕窝把吗？鲍鱼炖燕窝的做法是什么？鲍鱼炖燕窝有什么功效和作用？
鲍鱼炖燕窝的做法
鲍鱼炖燕窝能改善血压
食材：鲍鱼、燕窝。
做法：
1、把鲍鱼去壳，去内脏，清洗洁净脏东西，划花刀备用。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
3、把鲍鱼倒进锅中，炖煮1小时，加入合适的量食盐调味。
4、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟，把鲍鱼和燕窝倒入一起就把了。
鲍鱼炖燕窝有什么功效和作用
1、美白肌肤美颜
鲍鱼炖燕窝所蕴含很多的的大量蛋白质和各种维生素，对人类身体皮肤的生长、修补、紧致具有良好的作用。女性适当进食鲍鱼炖燕窝能具有美白肌肤美颜的成效。
鲍鱼炖燕窝有美白肌肤美颜的有利的地方
2、加强免疫能力
鲍鱼炖燕窝蕴含很多的大量蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1和碘、锌、磷等营养成分，全部人类身体所不可或缺的营养成分，把维持人类身体体内的酸碱平衡，增进糖和脂肪的代谢，促进营养成分的吸收利用，加强人类身体抵抗力和免疫能力。
鲍鱼炖燕窝有加强人类身体抵抗力的有利的地方
3、改善血压
鲍鱼炖燕窝能养阴、平肝、固肾，把改善肾上腺分泌，有改善高血压和低血压的双重作用。
鲍鱼炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食鲍鱼炖燕窝不只是把滋养身体，也能够美容护理皮肤，让身体皮肤越发紧致白皙。可是，大家在进食鲍鱼炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能一次进食太多，免得引起肠胃不适。
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