火龙果、冰糖、燕窝都蕴含很多的营养,通常进食能加强身体素质,那么火龙果、冰糖、燕窝能一起炖吗?火龙果冰糖炖燕窝的做法是什么?火龙果冰糖炖燕窝有什么功效和作用?
火龙果冰糖炖燕窝能清热去火
食材:火龙果、冰糖、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、把火龙果对半切,抠去果肉。
3、燕窝清洗洁净后倒进炖盅隔水中小火炖煮25分钟后,把火龙果果肉倒进炖盅中。
4、再炖煮5分钟后把燕窝放到抠出果肉的火龙果里。
5、加入合适的量冰糖就把了。
1、抵抗衰老
火龙果冰糖炖燕窝所蕴含很多的花青素,维生素C,具有积极抗氧化作用,能清除体内的自由基,舒缓衰老,让身体皮肤越发细腻光滑。
火龙果冰糖炖燕窝有抵抗衰老的有利的地方
2、降火
火龙果冰糖炖燕窝可改善身体素质热气,会有很好的的清热去火作用。
3、通便润肠
上火时期体内火气较旺,身体通过呼吸系统丢失的水分较多,对胃肠道中的水分摄取较多,很便于引起便秘,火龙果冰糖炖燕窝所蕴含很多的膳食纤维,能添加水分,润滑肠道,增进排便。
火龙果冰糖炖燕窝有通便润肠的有利的地方
火龙果冰糖炖燕窝的做法你学会了吗?通常进食火龙果冰糖炖燕窝有抵抗衰老、降火、通便润肠的有利的地方。可是也不能超量进食,要清楚地知道燕窝每天吃多少合适,才把够较好的滋养身体。
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