燕窝做法
鱼胶燕窝的做法大全
随着随着当代不少人保养身体意识的加强，滋养品行业的发展迅速，而燕窝作用全面，还有就是口感很好，被愈来愈多的人接受。鱼胶和燕窝并列“八珍”的里面一种，接下来把表明鱼胶燕窝的做法大全。
鱼胶燕窝的营养价值
鱼胶的主要成分有高级别胶原蛋白、各种维生素及钙、锌、铁、硒等各种微量成分。
鱼胶是理想的高蛋白低脂肪食品，同时也是人类身体添加、合成蛋白质的原材料，便于人类身体吸收和利用。
而燕窝的营养成分丰富，食用燕窝的有利的地方也存在特别多，还有就是燕窝的适宜群体也较为多，燕窝的作用适被被被用于不一样样样样年龄层的群体，鱼胶燕窝配合在一起主要作用主要有下列几点：
1.鱼胶燕窝含胶原蛋白丰富，保养容颜美容。
2.吃鱼胶燕窝加强免疫能力。
3.鱼胶燕窝能舒缓疲劳，加强脑神经能力。
清楚地知道了鱼胶燕窝的营养价值后，那么鱼胶燕窝的做法大全都具有着哪些？
鱼胶燕窝的做法大全
鱼胶燕窝的吃法多样，鱼胶燕窝的做法大全主要有下列几种：
牛奶炖鱼胶燕窝能活化细胞，美容护理皮肤。
1、牛奶炖鱼胶燕窝
食材计划：牛奶合适的量、鱼胶、燕窝。
步骤：
1.提之前把鱼胶泡发好，并剪开备用。
2.燕窝泡发1小时，泡发过程中把燕盏撕成燕条，挑出残留的杂毛后，沥干水分备用。（详见：燕窝怎么沥干水分）
3.把鱼胶倒进炖盅，倒入牛奶隔水炖30分钟。
4.倒入泡发好的燕窝所含有小火炖煮25分钟就把了。
作用：牛奶炖鱼胶燕窝可预防阻止皮肤走向衰老，保养容颜美容。
银耳炖鱼胶燕窝能加强免疫能力
2、银耳炖鱼胶燕窝
食材计划：银耳、鱼胶、燕窝。
步骤：
1.把银耳和鱼胶清洗洁净，清水浸泡30~50分钟。
2.把银耳和鱼胶倒进锅中，水沸后，小火慢炖1个30分钟。
3.把燕窝泡发，泡好后挑出杂毛和脏东西。
4.燕窝泡好后清洗洁净，倒进炖盅，隔水中小火炖20分钟后倒进银耳和鱼胶慢炖10分钟就把了。
作用：吃银耳炖鱼胶燕窝能全面添加人类身体所需营养。
冰糖炖鱼胶燕窝能添加体力
3、冰糖炖鱼胶燕窝
食材计划：鱼胶、燕窝、冰糖合适的量。
步骤：
1.把鱼胶泡发至变软。
2.把泡好的鱼胶倒入锅中，慢炖3小时上下。
3.冷水泡发燕窝，泡好后挑出杂毛。
4.把泡好的燕窝沥干倒进炖煮完成后的鱼胶中，隔水中小火炖煮30分钟后加合适的量冰糖就把了。
作用：冰糖炖鱼胶燕窝能具有滋养身体皮肤的成效。
上面的是三种做法均属于鱼胶燕窝的做法大全，熟知了正确炖燕窝的方法，才把够较好的尝试鱼胶燕窝的做法大全中越发的多的燕窝美食。
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