燕窝做法
阿胶百合炖燕窝的做法
阿胶、百合、燕窝把较高的营养价值，那么阿胶、百合、燕窝把一起炖吗？阿胶百合炖燕窝的做法是什么？阿胶百合炖燕窝有什么功效和作用？
阿胶百合炖燕窝的做法
阿胶百合炖燕窝能加强身体素质
食材：阿胶、燕窝、百合、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、百合清洗洁净。
3、阿胶、百合、燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
阿胶百合炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
阿胶百合炖燕窝能很明显加强人类身体红细胞及血红蛋白的净含量，通过补血而为皮肤带给水分。长时间服用可让脸色红润，身体皮肤细嫩，有光泽。是为皮肤带给水分，保养容颜美容，保养容颜美容之佳肴。
阿胶百合炖燕窝把让身体皮肤细嫩有光泽
2、改善体内钙平衡
坚持进食阿胶百合炖燕窝的女性，把增加人类身体内钙的摄取，加强骨矿净含量，增进骨骼生长健壮，并能增进钙的吸收和储存，一起也能够让自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
阿胶百合炖燕窝把改善体内钙平衡
3、加强身体素质
通常进食阿胶百合炖燕窝，把加强心的能力。阿胶百合炖燕窝蕴含很多的蛋白质，益于吸收利用。
阿胶百合炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食阿胶百合炖燕窝能保养容颜美容、改善体内钙平衡、加强身体素质。进食阿胶百合炖燕窝需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要超量进食。
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