燕窝做法
燕窝炖鸭蛋的做法
鸭蛋和燕窝对女性朋友来可谓是不可多得的美容滋养品，那么鸭蛋和燕窝能一起炖吗？燕窝炖鸭蛋的做法是什么？燕窝炖鸭蛋有什么功效和作用？
燕窝炖鸭蛋的做法
燕窝炖鸭蛋能滋养身体皮肤
食材：燕窝、鸭蛋、牛奶、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。
3、鸭蛋加糖打散，加入牛奶，搅拌均匀。
4、牛奶和蛋液隔水蒸五分钟后，待炖蛋上层凝结，把燕窝倒进在炖蛋表面。
5、再接着炖3分钟就把了。
燕窝炖鸭蛋有什么功效和作用
1、补充身体所需营养
燕窝炖鸭蛋是一种营养价值特别高的食材，能添加蛋白质和维生素还有各种矿物质，氨基酸同时也是燕窝炖鸭蛋中最主要的在，把把它蕴含很多的的营养成分迅速吸收和利用，能具有不错的滋养作用，把有效加强人类身体的抵抗力。
燕窝炖鸭蛋能添加很多的营养
2、增进食欲
燕窝炖鸭蛋能增进食欲，把激发消化器官，促进对食物的消化和吸收，中和胃酸也能够降低血压，除此以外燕窝炖鸭蛋中还有蕴含很多的钙、磷和铁等各种微量成分，平进进食把增进骨骼发育，也能预防和治疗人类的贫血。
燕窝炖鸭蛋有增进食欲的有利的地方
3、滋养身体皮肤
燕窝炖鸭蛋有滋养身体皮肤的作用，关乎女性来可谓是不可多得的营养美容食品。
燕窝炖鸭蛋的做法你学会了吗？通常食用燕窝炖鸭蛋能较好的滋养身体皮肤，让身体皮肤越发细腻光滑，也能够加强抵抗力，可是大家在食用燕窝炖鸭蛋时要控制燕窝的用量，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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