燕窝做法
燕窝炖桃胶桂圆的做法
燕窝、桃胶、桂圆都蕴含很多的营养成分，那么燕窝、桃胶、桂圆能一起炖吗？燕窝炖桃胶桂圆的做法是什么？燕窝炖桃胶桂圆有什么功效和作用？
燕窝炖桃胶桂圆的做法
燕窝炖桃胶桂圆能通便润肠
食材：桃胶6粒、燕窝3-5克、枸杞6粒、冰糖2粒、桂圆4粒。
做法：
1、泡发桃胶，最佳是20小时上面的，挑去脏东西。
2、泡发燕窝，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其它脏东西。
3、桂圆取肉，枸杞清洗洁净。
4、把除燕窝外的原材料全部倒进炖盅，隔水炖2小时。
5、倒进燕窝，再炖30分钟，就把了炖好。
燕窝炖桃胶桂圆有什么功效和作用
1、保养容颜美容
燕窝炖桃胶桂圆蕴含很多的植物角质，被人类身体吸收以后，能增加皮肤弹性，还有就是能补益气血，把让人们的面色越发红润，越发健康，有较为好的保养容颜美容作用。
燕窝炖桃胶桂圆有保养容颜美容的有利的地方
2、通便润肠
燕窝炖桃胶桂圆不只是能保养容颜美容，也能够促进人类身体肠胃蠕动，把加强肠胃的消化吸收营养，清肠排出毒素，对人类的肠燥便秘有必定预防和舒缓作用。
3、增很厉害脑能力
燕窝炖桃胶桂圆的营养价值特别高，蕴含很多的半乳糖，而这种物质进入人类身体以后，把构成人类脑神经中的脑苷脂，对增很厉害脑神经能力有特别大的有利的地方。除此以外人们食用燕窝炖桃胶桂圆后吸收半乳糖也能够加强脑细胞活性，增进脑部发育，能让人类大脑能力很明显加强，中老年群体进食以后也能够预防记忆力减退预防阻止老年痴呆出现。
燕窝炖桃胶桂圆有增进脑部发育的有利的地方
燕窝炖桃胶桂圆的做法你学会了吗？坚持食用燕窝炖桃胶桂圆能增进脑部发育、美容身体皮肤、通便润肠，因此食用燕窝炖桃胶桂圆时也需要警惕用量，清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。
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