人参、桂圆、燕窝对人类身体有很强的滋养作用,那么人参、桂圆、燕窝能一起炖吗?人参桂圆炖燕窝的做法是什么?人参桂圆炖燕窝有什么功效和作用?
人参桂圆炖燕窝能添加气血
食材:人参、桂圆、燕窝。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西,顺纹理撕开。
2、人参切片。
3、燕窝、人参、桂圆、枸杞倒进炖盅,隔水炖30分钟。
4、最后加入冰糖,焖5分钟上下就把了了。
1、抵抗衰老
人参桂圆炖燕窝把振奋精神,人参桂圆炖燕窝含各种维生素,有补脑健身,延缓衰老的作用。也能够治疗贫血萎黄、神经衰弱等。
人参桂圆炖燕窝有抵抗衰老的有利的地方
2、根除疲劳
人参桂圆炖燕窝蕴含很多的蛋白质和葡萄糖,把实时添加人类身体所需要的能量,那么在人类身体出现疲劳的时候吃人参桂圆炖燕窝把具有补益作用,助你根除疲劳。
人参桂圆炖燕窝有根除疲劳的有利的地方
3、添加气血
人参桂圆炖燕窝蕴含很多的铁离子成分,营养研究显示,每一百克桂圆中蕴含很多的铁4.4毫克,而铁离子成分是人类身体之中血红蛋白生成必要的成分,因此,关乎贫血的群体来说,人参桂圆炖燕窝把具有补血的作用。
人参桂圆炖燕窝的做法特别简单,适合大多数人食用,可是进食时需要警惕燕窝每天吃多少合适,不能进食太多,免得不能很多吸收燕窝的营养成分。
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