木瓜、冰糖、枸杞、燕窝蕴含很多的营养物质,那么木瓜、冰糖、枸杞、燕窝能一起炖吗?木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法是什么?木瓜冰糖枸杞炖燕窝有什么功效和作用?
木瓜冰糖枸杞炖燕窝能加强身体素质
食材:木瓜、燕窝、冰糖、枸杞。
做法:
1、木瓜清洗洁净外皮,用刀剖开,根除内核,备用。
2、把燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
3、把燕窝、冰糖放进木瓜盅里撒上合适的量的枸杞。
4、倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟就把了。
1、保养容颜美容
木瓜冰糖枸杞炖燕窝蕴含很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分,还蕴含很多的维生素C、维生素p、B族维生素等,能增进体内毒素的排出,有抗氧化的作用,能淡化色斑暗沉,延缓衰老。
木瓜冰糖枸杞炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、健胃消食
木瓜冰糖枸杞炖燕窝蕴含很多的维生素、膳食纤维,能增进肠道蠕动,帮忙助力食物消化,木瓜中还蕴含很多的蛋白分解酵素,把激发胃液的分泌,帮忙助力蛋白质、淀粉的消化。
木瓜冰糖枸杞炖燕窝有健胃消食的有利的地方
3、加强免疫
木瓜冰糖枸杞炖燕窝蕴含很多维生素及矿物质,特别蕴含很多的维生素C、胡萝卜素,有很强的抗氧化作用,也能够增进机体组织修补,能加强吞噬细胞的能力,有加强免疫能力的作用。
木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法你们学会了吗?进食木瓜冰糖枸杞炖燕窝有保养容颜美容、健脾养胃的有利的地方,食用燕窝时要控制燕窝的用量,明白燕窝每天吃多少合适。
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