桂花、百合、燕窝的营养价值特别高,有较为好的滋养作用,那么桂花、百合、燕窝能一起炖吗?桂花百合炖燕窝的做法是什么?桂花百合炖燕窝有什么功效和作用?
桂花百合炖燕窝能滋养润泽肺部,止咳化痰
食材:燕窝、百合、枸杞、冰糖、桂花茶。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、百合清洗洁净,掰成片。
3、泡好的燕窝和百合倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟。
4、起锅之前5分钟加入合适的量冰糖、枸杞。
5、炖煮完成后后撒入少量干桂花就把了。
1、美容护理皮肤
桂花百合炖燕窝把美白身体皮肤、排解体内毒素、通便润肠的作用,燕窝所蕴含很多的表皮生长因子,把激发各种细胞的分裂再增,能影响皮肤的细腻走向衰老,让皮肤滑嫩细腻有弹性。百合洁白娇艳,鲜品蕴含很多的黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢具有主动配合作用。因此女性朋友常吃桂花百合炖燕窝有保养容颜美容的作用。
桂花百合炖燕窝有美白身体皮肤的有利的地方
2、加强抵抗力
桂花百合炖燕窝能加强自身的抵抗力和免疫能力,改善神经系统的平衡和稳定,对在平时盗汗,多梦具有积极改善作用。
桂花百合炖燕窝有加强自身抵抗力的有利的地方
3、滋养润泽肺部,止咳化痰
百合甘凉清润,主入肺心,长于清理肺部润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚长咳、痰中带血、劳嗽咯血等。通常吃桂花百合炖燕窝能滋养润泽肺部,止咳化痰。
桂花百合炖燕窝的做法特别简单,既营养又美食,建议大家坚持进食桂花百合炖燕窝,才把够具有理想的成效,吃桂花百合炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适,不能超量进食。
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