燕窝做法
蜂蜜红枣炖燕窝的做法
蜂蜜、红枣、燕窝都把良好的滋养成效，那么蜂蜜、红枣、燕窝把一起炖吗？蜂蜜红枣炖燕窝的做法是什么？蜂蜜红枣炖燕窝有什么功效和作用？
蜂蜜红枣炖燕窝的做法
蜂蜜红枣炖燕窝能增进消化
食材：燕窝、红枣、蜂蜜。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、顺着燕窝丝纹理撕开燕窝，清洗后把水倒掉。
3、红枣挖去内核，和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。
4、待炖煮完成后的燕窝凉后加入合适的量蜂蜜。
蜂蜜红枣炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的蛋白质、维生素等物质，可增进身体皮肤细胞分裂增殖，抗氧化，避免皮肤受到伤害，因此吃蜂蜜红枣炖燕窝，把增加皮肤和毛发的营养，让其能够滋养。
蜂蜜红枣炖燕窝把让身体皮肤越发细腻光滑
2、添加身体需要的营养成分
蜂蜜红枣炖燕窝把为机体添加很多的能量和营养，蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的的葡萄糖、果糖等糖分把为机体添加能量，而葡萄糖作为身体的主要供能物质，果糖就更便于被新陈代谢的。因此常吃蜂蜜红枣炖燕窝会出现效地添加身体消耗的能量。
蜂蜜红枣炖燕窝把帮助身体添加很多的营养物质
3、增进消化吸收营养
蜂蜜红枣炖燕窝把加强胃肠的消化吸收营养，因为蜂蜜红枣炖燕窝所蕴含很多的酶类、有机酸、维生素及乙酰胆碱等成分，里面酶类把助胃肠更快的消化食物，有机酸把激发胃一些泌胃酸，维生素把调整胃肠能力，而乙酰胆碱把作被被被用于副交感神经而增进胃肠蠕动。
你们学会蜂蜜红枣炖燕窝的做法了吗？通常吃蜂蜜红枣炖燕窝不止能保养容颜美容，又把为身体添加很多的营养物质，加强身体素质。吃蜂蜜红枣炖燕窝时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。
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