莲子桂圆炖燕窝

莲子桂圆炖燕窝从古到今就是特别滋养的一道燕窝菜品，莲子桂圆炖燕窝作为一道宫廷燕窝菜品有何作用？孕妇是否把进食莲子桂圆炖燕窝？莲子桂圆炖燕窝是如何做成的？

莲子桂圆炖燕窝的做法

用料：干燕窝，桂圆，莲子，冰糖，矿泉水。

莲子桂圆炖燕窝甘甜好吃，特别滋养

做法：

1、把干燕窝泡发，用尖头镊子把残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，把燕窝撕成条状备用。

2、把莲子、桂圆清洗洁净后，把泡发好的燕窝放进去，加水。大锅里加水，把炖盅一起放进去，开始大火炖，水开后换成小火。炖30分钟，再加全部化开后的冰糖水，接着炖5分钟，就把了吃了。

重视：莲子桂圆炖燕窝的主要作用就是健身保养保养身体，因此在炖煮莲子桂圆炖燕窝的时候把组合个人的口味适当的加入这些枸杞、红枣、银耳等食材。

莲子桂圆炖燕窝的作用

莲子桂圆炖燕窝温补平和滋养，把特别好的保养身体健身保养作用。接下来四种作用是莲子桂圆炖燕窝特别突出的作用：

女性吃莲子桂圆炖燕窝把延缓衰老

1.补血益智

莲子桂圆炖燕窝蕴含很多的铁离子成分关乎加强人类身体的热能，补充身体所需要的方面营养，除此以外，铁离子成分又把增进血红蛋白再生以补血，还有就是莲子桂圆炖燕窝把特别强的健脑补脑的作用。

2.安心宁神安神

莲子桂圆炖燕窝能增进血红蛋白再生，把用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的睡不着觉、心悸，把养心安神的作用。

3.保养容颜抵抗衰老

莲子桂圆炖燕窝蕴含很多的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及各种维生素及矿物质等，把加强抗氧化酶的活性，因此把有效抵抗衰老，恢复身体皮肤弹性，还有就是也能够阻止肿瘤细胞的生长，加强免疫能力和抵抗力。

4.开胃健脾

莲子桂圆炖燕窝所蕴含很多的一种把驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，帮助加强食欲，根除食欲不振、肢倦乏力等症。

孕妇适合吃莲子桂圆炖燕窝

孕妇不适合吃莲子桂圆炖燕窝

莲子桂圆炖燕窝是一种特别滋养的燕窝美食，可是因为桂圆的性质太过燥热，孕妈妈们在怀孕期间，身体素质多为阴虚内热的，在吃了桂圆以后，很便于出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状，因此孕妇不适合吃莲子桂圆炖燕窝。

哪些人不适合和吃莲子桂圆炖燕窝

虽然莲子桂圆炖燕窝是一道特别滋养的燕窝膳食，可是因为桂圆和莲子全部把药性的食材，因此除了燕窝的禁忌群体以外，也存在有很多人不适合吃莲子桂圆炖燕窝。

这些群体涵盖：体热体寒者、湿热身体素质者、大便缺水燥热、腹部胀满的群体。这些人进食莲子桂圆炖燕窝不只并不能具有健身保养的作用，相反会加重自己的病情。

本文从多个来看的话为大家表明了莲子桂圆炖燕窝这道经典的燕窝菜肴，盼望把帮助您清楚地了解莲子桂圆炖燕窝。

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