干燕窝怎么做才有营养价值？

干燕窝的做法有有特别各种，可是干燕窝怎么做才有营养价值呢？和什么配合最好呢？有不应该和什么配合呢？现在德宜草堂就为大家表明几种干燕窝有营养价值的做法。

最有营养的干燕窝的做法

现在就为大家表明三种最有营养的干燕窝的做法。

冰糖杞圆炖燕窝

作用：能补血养阴，强精明目，补中益气，养胃润肺，

用料：干燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。

冰糖杞圆炖燕窝可补血养阴

做法：

1、把干燕窝泡发全部，让用尖头镊子镊去杂毛，把燕窝撕成条状。

2、把枸杞子、桂圆肉淘清洗洁净。

3、枸杞子、桂圆肉、冰糖连同l碗沸水倒进炖盅，待锅内水开后，火炖1h后备用。

4、把燕窝放进炖盅，加入水后，盖上盖隔水蒸炖20~30min。

5、燕窝蒸炖煮完成后后，加入枸杞冰糖桂圆汤后就能够进食。

重视：肺胃虚寒、腹泻患者不适合服用，湿热者不适合多用;糖尿病患者禁用。

桃胶燕窝

桃胶燕窝可滋阴保养容颜、治疗胃痛

作用：滋阴保养容颜、治疗胃痛、祛除妊娠纹。

用料：桃胶30克，干燕窝5克，红枣6个，冰糖合适的量。

做法：

1、把计划好的桃胶浸泡12个小时，等全部泡发成软绵绵的样子，挑出里面的脏东西。

2、把计划好的燕窝泡发4小时，燕窝泡发好后挑出里面的脏东西，撕成一条条的。

3、锅里放块布，目的是在炖的时候发出响声 。把水烧至沸腾，再放炖盅下去炖。

4、把计划好的红枣，燕窝，桃胶放进炖盅加水盖过里面的原材料就把了。

5、最后，把炖盅放进锅里炖30分钟，在快好的时候加入冰糖。

桂圆红枣燕窝

作用：抵抗衰老、安心宁神安神。

桂圆红枣燕窝可抵抗衰老、安心宁神安神

用料：燕窝5克，红枣2个，冰糖、桂圆合适的量。

做法：

1、燕窝先用清水泡1个小时，泡发后用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、燕窝清洗洁净后，和红枣、冰糖、桂圆一起放进炖盅里面。

3、分别在锅里和炖盅里倒入合适的量水，隔水中小火炖煮30-45分钟就把了。

干燕窝和什么配合最好

除了这些以外上面的三种干燕窝的做法有营养，接下来干燕窝的配合同时也是很有营养价值的。

1、干燕窝+银耳川贝雪梨：补血化痰治长咳，气虚。

2、干燕窝+党参汲子：明目，健脾肝肾。

3、干燕窝+高丽参：降血压，补肝肾肺五脏，养血壮阳，改善风湿，之前内腺炎等。

4、干燕窝+石斛+虫草：调养六腑，治糖尿和高血压心脑血管病状，养胃。

5、干燕窝+杜仲巴戳：强筋骨，骨折骨伤骨酸痛，风湿适合。

6、干燕窝+紫米五嗀褒粥：幼儿，女性滋阴养胃，补气补肾明目清肝除皱。

干燕窝不应该和什么配合

干燕窝不适合于茶一起吃

些许朋友或许感觉只食用燕窝有点清淡，要想添加这些辅料来丰富口感，或是配合其他食材一起吃。却不知道，如是燕窝配合不正合适的食材一起进食，可是会降低燕窝的营养价值的。

1、干燕窝不适合于酸性食物一起吃。

2、干燕窝不适合和含蛋白酶的食物一起进食。

3、干燕窝不适合和油性大的食物一起吃。

4、干燕窝不适合于茶一起吃。

这种情况下时不只是可能引起燕窝的营养价值和吸收，还或许会引起消化不好、便秘等症状。

上面的就是有营养的干燕窝的做法，你学会了吗？还在等什么，快在家尝试一下吧，健康又美食的燕窝美食，带给你不一样样样样的饮食感受。

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