燕窝做法
牛油果燕窝的做法
牛油果、燕窝都蕴含很多的蛋白质、氨基酸等营养物质，那么牛油果燕窝的做法是什么呢？牛油果燕窝有什么功效和作用？
牛油果燕窝的做法
原材料：牛油果1颗，3-5g的燕窝，合适的量的冰糖。
做法：
1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。
2、勺子捏碎果肉(不搅拌，太多可能引起口感)。
3、把燕窝加水炖30-45分钟，并倒进合适的量的冰糖调味。
4、炖燕窝晾凉后，和碎牛油果混合，倒进牛油果壳中就能够进食。
牛油果燕窝蕴含很多的蛋白质、维生素，把帮助皮肤带给水分。
牛油果燕窝的有利的地方
1、抗氧化和抵抗衰老
牛油果燕窝蕴含很多的甘油酸、蛋白质和维生素，不腻，走向衰老是天然的抗氧化剂，它不止能软化和滋养润泽身体皮肤，也能够收缩毛孔，皮肤表面的乳白颜色彩彩隔离层把出现，会出现效抵抗阳光照射，预防阻止晒伤晒黑。
牛油果燕窝能软化和滋养润泽身体皮肤，收缩毛孔，会出现效抵抗阳光照射，预防阻止晒伤。
2、丰胸
牛油果蕴含很多的不饱和脂肪酸，和燕窝一起吃把增加乳腺组织的弹性。维生素A把增进女性荷尔蒙分泌，维生素C把预防阻止乳房变形，维生素E把帮助乳房发育。
3、美容
牛油果燕窝和人类身体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对紫外线有很强的吸收能力，组合维生素E、胡萝卜素等，把良好的护理皮肤、防晒和健身保养能力。
牛油果燕窝对紫外线有很强的吸收能力，把良好的护理皮肤、防晒和健身保养能力。
4、舒缓糖尿病
牛油果肉的含糖量特别低，是香蕉的1/5。关乎糖尿病患者来说，这是一种罕见的高脂肪低糖食品。牛油果皮泡水食用，本身对糖尿病有舒缓作用。
5、保护子宫的健康
牛油果把保护女性的子宫和宫颈。每周吃一到两次牛油果燕窝的女性把平衡雌激素，在分娩期间减肥，预防宫颈癌。
进食牛油果燕窝既把滋养身体，又把够对紫外线出现抵抗作用，具有积极护理皮肤防晒作用，帮助人们降低被紫外线晒伤的几率。
牛油果和燕窝把一起吃吗
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