燕窝做法
银耳枸杞炖燕窝的做法
银耳、枸杞、燕窝全部滋养身体的好食材，那么银耳枸杞燕窝在一起炖适合哪些人进食呢？银耳枸杞炖燕窝的做法是什么？
银耳枸杞炖燕窝的做法
原材料：3-5克燕窝，合适的量的银耳，枸杞，还有冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，隔水中小火炖30-45分钟。
2、把银耳去掉根部，并用手撕碎。
3、枸杞用水浸泡。
4、把银耳放进烹饪机里，加一点水来做酱。
5、把银耳膏倒进锅中，加入合适的量的水烧至沸腾，如多黏少水，如多水。
6、加入这些冰糖，制作超出10分钟。
7、加入全部沉盖过的枸杞，煮3-5分钟。
8、把枸杞汤倒进燕窝，搅拌就能够进食。
银耳枸杞炖燕窝有润肺、降血脂、降血压、降胃、健脾、止咳的作用。
适合进食的群体
1、爱美的女性：银耳枸杞炖燕窝把特别不错的滋养作用，爱美的女性服用把具有补气血等作用。
爱美的女性食用燕窝把补充气血，滋养润泽肤色。
2、内分泌失调群体：通常吃银耳枸杞炖燕窝能改善内分泌。
3、免疫能力差的群体：长时间服用燕窝把改善人类身体的免疫能力，因此关乎免疫能力差的群体是很具有主动配合作用处的。
4、工作压力大的群体：通常吃银耳枸杞炖燕窝把舒缓疲劳。
5、中老年人：长时间服用银耳枸杞炖燕窝把加强健康身体，还有就是防治这些通常看到的疾病，因此特别适合中老年人服用。
中老年人食用燕窝把加强身体素质，加强免疫能力。
通常进食银耳枸杞炖燕窝，不只是有保养容颜美容的作用，也能够滋养身体，加强体力，加强抵抗力，还有就是适合多数人进食。
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