燕窝的简单做法

因为食用燕窝的有利的地方有很多好处，因此现在有很多人已经把燕窝作为餐桌上的一种饮食，燕窝的做法有很多好处，现在就教大家几种燕窝的简单做法，让你轻轻松松享受健康美食。

燕窝的简单做法

燕窝的简单做法有有特别各种，主要区别在于燕窝的配合上，可是不管怎么燕窝怎么做，都离不开燕窝的清洗，泡发。（详情参照《燕窝的正确泡发方法》）

接下来我们就来说看燕窝的简单做法都具有着哪些吧。

燕窝通过清洗泡发炖煮就能够进食

纯燕窝做法：直接泡好炖煮完成后就好了。

冰糖炖燕窝的做法：快要炖煮完成后的时候加入冰糖，不要太早放哦，你感觉适合多少就加多少，这个数量也很便于熟知的。

牛奶燕窝的做法：简单，在炖炖盅里不要放凉水，应该是牛奶，最佳方法是纯牛奶哦，炖特殊香，晚上吃也把增进睡眠。

椰汁燕窝的做法：同上，把牛奶换成椰子就把了了。

银耳燕窝的做法：燕窝和银耳一起炖，据说银耳是国产燕窝，事实上成效也差别非常大的，不过一起炖也不错。

有木瓜燕窝、雪梨燕窝、雪蛤燕窝的做法等等，事实上近乎相同，什么样的做，添加对应的原材料就是。红枣，莲子也把加入。

相信现在你已经熟知了这些燕窝的简单做法，没有熟知没关系，自己多做几次就会熟悉了，每一次燕窝的吃量把握在3-5g上下。接下来就为大家带给几款燕窝的简单做法的仔细步骤。

冰糖炖燕窝

原材料：干燕窝3-5克，冰糖4克

冰糖炖燕窝是最通常看到的燕窝做法

做法：

1、用电子秤称高质量的燕窝的重量，每只成人食用燕窝的重量但不适合太多，基本上3-5克，每周吃两次。

2、干燕窝浸泡在纯净水中4-8小时，置于自然通风中，重视观察燕窝的扩大。

3、待燕窝轻软膨大后用小摄子轻轻把浮起的小杂毛夹出。

4、摘下燕毛后，用清水清洗一次或两次。

5、清洗脏东西后，燕窝由纹理仔细地切成碎片，燕头用手指磨碎。

6、把燕窝倒进炖盅中，加入纯净水浸泡在燕窝内，略高1cm水量较为好。

7、加盖，倒进在蒸笼中，水炖2小时，表面有少量泡沫，有点沸腾，粘稠和香味为标准蒸。

8、当炖时，把冰糖化为冰糖水，然后把其倒进锅中，把其混合均匀。

木瓜炖燕窝

原材料：新鲜木瓜1/4-1/2（取决于大小），燕窝30-50克，结晶糖50克。

木瓜燕窝既美食又营养

做法：

1、木瓜洗皮肤，用刀切开，取出内核，用勺子舀出木瓜肉，备用。

2、把燕窝浸泡在清水中，约30分钟取出浸泡水，然后加水把燕窝浸泡一个30分钟，然后取出燕窝，倒进含有木瓜肉的炖杯中。

3、一起把水晶糖溶于第二次浸在燕窝所蕴含的水，然后倒入装满燕窝和木瓜肉的炖碗中。

4、隔水炖2小时后食用。待温后食用。

燕窝银耳莲子羹

原材料：燕窝3-5克，银耳25克，新鲜的百合120克，新鲜莲子30克，枸杞子5克，水晶糖一百克，红枣3粒，水3杯。

做法：

1、银耳浸泡2小时，拣去蒂及脏东西后撕成瓣状，加入4杯水蒸至30分钟后备用;

2、把新鲜的百合区分为几段，清洗洁净去老蒂;

3、把全部的成分倒进炖蛊中，然后把其蒸入蒸笼30分钟。

作用：滋养润泽阴，滋养润泽肺，增进全身和肠道的作用。

上面的燕窝的简单做法你学会了吗？会不会很简单呢？食用燕窝不只是把能够有很多作用，也能够很美食，还在等什么呢？现在就在家做一碗美食的燕窝吧，留住美丽。

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