产前孕妇燕窝食谱

燕窝关乎孕妇来可谓是孕期的滋养佳肴，关乎产之前孕妇来说，所需要的营养物质高于孕期其它时候，这时燕窝的配合特别重要，现在为把把为孕妇们带给几种产之前孕妇燕窝食谱。

产之前孕妇燕窝食谱

1、高营养燕窝

主要成分：3克干燕窝，5克红枣，黑芝麻，山药，干橘皮

调味料：冰糖合适的量

作用：预防流产，产妇贫血，呕吐和胃部治疗宝宝脑部营养，让宝宝有黑发，皮肤白哲，帮助分娩。

做法：

（1）隔水炖煮燕窝;

（2）把红枣，黑芝麻，山药和干桔皮加入沸水中，小火煮30分钟;

（3）把岩糖加入燕窝，并和红枣，黑芝麻，山药和干桔皮混合。

2、燕窝小米粥

燕窝小米粥帮忙助力脾胃

主要成分：燕窝3克/ 5克，小米150-200克

作用：帮忙助力脾胃，润康，美容解毒

做法：

（1）隔水炖煮燕窝;

（2）小米和水煮粥;

（3）配合小米可食用燕窝。

3、玫瑰花燕窝

主要成分：3克燕窝/ 5克，2克玫瑰

成分：合适的量的岩糖

作用：气滞，肝胃，增进血液循环改善月经，美容

做法：

（1）燕窝泡发后隔水炖煮3g / 5g的燕窝。

（2）把2g玫瑰倒进炖碗中加水。

（3）微波加热约5分钟。（或把其倒进不锈钢碗中，并在电磁炉煮沸5分钟后煮沸）

（4）加入岩糖水调味料，把2-3块玫瑰花瓣倒进在燕窝表层。

4、红枣百合燕窝

红枣百合燕窝可滋养眼睛

主要成分：燕窝3g / 5g，红枣，百合2个

成分：水100ml，红枣3-5，糖浆15ml

作用：滋养眼睛，润肺，滋阴，清热，滋养神经

做法：

（1）煮3g / 5g燕窝。

（2）取2朵百合，剥皮清洗洁净百合，挑出腐烂物，让其维持良好状态。

（3）把红枣切成长丝。

（4）把百合和红枣和岩糖一起倒进炖杯中，倒进微波炉加热约4分钟取出。

（5）把水和岩糖加入炖杯中，倒进微波炉中4分钟。

（6）加热后，把煮好的红枣百合添加到外外包装袋的燕窝屯忠（避免太甜不加太多），其余的雪梨倒进透明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型就能够进食。

5、核桃露燕窝

主要成分：燕窝3g / 5g，核桃合适的量，牛奶合适的量

核桃露燕窝可增进婴幼儿脑部发育

作用：加强孕妇的免疫能力，增进婴幼儿脑部发育

做法：

（1）煮燕窝;

（2）把牛奶，核桃，水倒入搅拌机，搅拌成浆;

（3）把燕窝倒入核桃汁中。搅拌均匀后再吃

孕妇燕窝哪个时间吃最好

产之前孕妇燕窝食谱你学会了吗？那么孕妇燕窝在哪个时间吃最好呢？

燕窝早上吃，营养把较好的吸收。怀孕后，孕妇胃肠能力虚弱，燕窝把改善胃肠能力，发挥肠道作用。除此以外，怀孕后的水肿较为通常看到，把一起煮小米和南瓜，然后用燕窝吃饭，把根除水肿，清热解毒。

孕妇食用燕窝重视什么

不论孕妇是在食用燕窝的时候也在炖煮燕窝的时候，全部有重视事项的。

在炖煮燕窝的时候必定要隔水炖煮，不然会损害燕窝的营养价值，孕妇燕窝炖煮时间把稍长，可是不要超出30分钟，太长时间会全部化开于水中。

产之前孕妇燕窝食谱会不会很简单呀，仅仅需要燕窝的配合正确，不只是把高营养，也能够很美食。

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