燕窝做法
适合孕妇吃的燕窝做法，你学会了几道？
燕窝把和水果、牛奶、瘦肉等食材一起配合，还有就是把不一样样样样的燕窝作用，那么适合孕妇吃的燕窝做法都有什么？你能学会几道？
适合孕妇吃的燕窝做法
核桃露燕窝
孕妇进食能加强免疫能力增进宝宝发育
原材料：燕窝3-5克、核桃合适的量、牛奶合适的量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝的杂毛和其他脏东西。
2、把燕窝倒进炖盅，炖煮30-45分钟备用。
3、牛奶、核桃、水倒进搅拌机，搅拌成浆。
4、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀就能够进食。
猕猴桃燕窝
孕妇进食能舒缓妊娠反应增进代谢
原材料：燕窝3-5克、猕猴桃1-2个、冰糖合适的量。
做法：
1、燕窝泡发好，用尖头镊子挑去毛和脏东西，撕开沥干水分备用，猕猴桃去皮切成小块。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30-45分钟，炖好之前5分钟倒进冰糖慢炖。
3、把炖煮完成后的燕窝倒进碗中，待晾凉后，放进猕猴桃果肉就能够进食。
玫瑰花燕窝
孕妇进食把滋阴润燥保养容颜美容
原材料：燕窝3克-5克、玫瑰花2克、冰糖水合适的量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝的杂毛和其他脏东西。
2、把2g玫瑰花倒进炖碗内，加入水。
3、把燕窝倒进炖盅煮30-45分钟上下。
4、加入冰糖水调味就把了，燕窝表层摆放2-3片玫瑰花瓣。
燕窝小米粥
孕妇进食把保养容颜排出毒素保护脾胃
原材料：燕窝3克/5克、小米150-200克
做法：
1、燕窝清洗洁净炖煮30-45分钟后备用。
2、小米加水熬制成粥。
3、燕窝配合小米粥进食就把了。
红枣百合燕窝
孕妇进食把补血安神改善睡眠
原材料：燕窝3g-5g、红枣、百合2个、水100ml、红枣3-5颗、冰糖15ml。
做法：
1、取2颗百合，把百合剥开清洗洁净，把腐烂和破损的挑出，留下完好洁净的备用。
2、清洗洁净泡发后的燕窝，把红枣剪成丝状。
3、把计划好的百合和红枣、冰糖、燕窝一起倒进炖盅内，炖煮30-45分钟就把了。
孕妇常食用燕窝把让宝宝越发强健、加强抵抗力，也能够滋养母体，皮肤越发白皙有弹性，预防妊娠纹，只吃清炖燕窝太清淡，没有气味，把和燕窝配合这些食材，改善口味，也能够较好的吸收营养。
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