燕窝的做法大全及功效

燕窝的做法大全及作用为您表明涵盖孕妇燕窝、美容燕窝、保养身体燕窝等数种燕窝的吃法，为您生成一份超仔细的燕窝美食食谱。不只是让您把燕窝吃得营养，相同使得您品尝到燕窝的美食。

燕窝的做法大全及作用

孕妇燕窝做法大全及作用

1、牛奶西米燕窝粥

牛奶西米燕窝粥Q弹有嚼劲

做法：

把西米和牛奶煮成西米牛奶粥后，在粥中倒入清理完事的干燕窝，小火接着炖煮30分钟后，加入冰糖接着炖煮5分钟就把了。

作用：牛奶西米燕窝粥，把把把为孕妇带给很多的钙质和维生素B，还有就是把帮助孕妇添加体力，滋养润泽身体皮肤。除此以外，牛奶西米燕窝粥也把健脾化痰的作用，把改善孕妇胃口差的疑问。

2、黑芝麻燕窝

做法：

把干燕窝泡发后，清理洁净。倒进炖盅中隔水加热30-40分钟后倒进冰糖接着中小火炖煮5-10分钟后关火。把已经炖煮好的干燕窝和黑芝麻粉搅拌均匀就能够进食。

作用：黑芝麻燕窝所所蕴含的很多维生素和微量成分，把帮助孕妇添加孕期所需要的营养物质。关乎补血、补气、通乳会有很好的的作用。

3、鲫鱼燕窝汤

做法：

把鲫鱼倒进锅中煎至两面金黄，加入合适的量的水、食盐、葱、姜炖煮40分钟，把清洗干净的燕窝（详见燕窝的清洗方法）倒进鲫鱼汤中，小火炖煮30分钟就把了。

作用：鲫鱼燕窝汤中蕴含很多的蛋白质和胶原蛋白，把帮助孕妇预防妊娠纹和妊娠斑，帮助产妇修补妊娠纹和妊娠斑，帮助产妇分泌乳液，迅速恢复身体。

美容燕窝的做法大全及作用

1、玫瑰燕窝

玫瑰燕窝口味清新，甘甜好吃

做法：

把泡发的燕窝顺着燕窝丝的纹理撕成条状后，清洗干净，倒进炖盅中隔水炖煮30-45分钟，把玫瑰花倒进蜂蜜中浸泡30分钟，和炖煮好的燕窝搅拌均就能够进食。

作用：玫瑰燕窝把为皮肤带给水分，祛除黑斑，改善肤色的作用，除此以外玫瑰燕窝把帮助女性改善内分泌，

2、桃胶燕窝

做法：

把泡发的燕窝和桃胶倒进炖盅炖煮隔水炖煮30分钟后，加入冰糖、牛奶接着炖煮10分钟就能够进食。

作用：桃胶燕窝把美白身体皮肤，恢复身体皮肤弹性的作用。坚持进食桃胶燕窝把有效改善便秘，并让身体皮肤细腻白皙。

3、燕窝水果捞

做法：

把燕窝倒进炖盅中，隔水炖煮30分钟后加入牛奶、冰糖炖煮5分钟。把炖煮好的燕窝和水果混合在一起就能够进食。

作用：燕窝水果捞蕴含很多的维生素、果胶、蛋白质等物质，把有效修补受到伤害身体皮肤。关乎美白身体皮肤、祛除斑点、延缓衰老会有很好的的作用。

保养身体燕窝的做法大全及作用

1、党参燕窝汤

做法：

把涨发的燕窝顺着燕窝丝的纹理撕成条状后，倒进炖盅炖煮隔水炖煮20-25分钟后，加入枸杞、党参、冰糖接着炖煮3-5分钟就能够进食。

作用：党参燕窝汤把加强免疫能力、扩张血管、降压、改善微循环、加强造血能力等作用。长时间进食党参枸杞燕窝把健脾、补肝肾、补气，明目、防视力衰退。除此以外，关乎正在接受放疗或化疗得癌症患者来说，进食党参枸杞燕窝汤把有效地加强免疫能力，加强已经下降的白细胞。

2、燕窝乳鸽汤

燕窝乳鸽汤油而不腻，营养物质特别丰富，气味甜美

做法：

1、把乳鸽清洗干净，倒进砂锅中，加入合适的量的枸杞、食盐、葱、姜和矿泉水，大火炖煮40分钟后关火。

4、把燕窝倒进炖盅，根据1:40的比例倒入合适的量的乳鸽汤，在炖盅外倒入2/3的水，大火把外胆的水烧至沸腾后，转至小火在炖煮25-30分钟就把了。

作用：燕窝乳鸽汤中蕴含很多的钙质和维生素等营养成分，长时间食用燕窝乳鸽汤把补充气血，预防阻止掉头发，添加钙质。关乎预防中老年人的动脉硬化把特别好的成效。

3、冰糖雪梨燕窝盅

做法：

1、把雪梨蒂部横切一刀，用挖球器挖洁净内瓤，做成雪梨盅，把收拾好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水盖过燕窝，倒进一颗冰糖调味。

2、把刚才切出的雪梨蒂部盖到雪梨盅上，蒸锅水烧至沸腾，把加盖的燕窝雪梨盅放到，蒸锅中，隔水炖煮30-45分钟。

作用：冰糖雪梨燕窝盅把滋阴润肺，清理肺部止咳的作用。关乎清除肺部垃圾、止咳平喘会有很好的的成效。

什么人不适合食用燕窝

虽然燕窝的做法和作用有很多好处，可是并非全部人都适合食用燕窝的。关乎未满6个月的新生儿、未经治疗的癌症患者和癌症晚期患者、蛋白质过敏群体和生病感冒的人来可谓是不把食用燕窝的。

燕窝的做法和作用有有特别各种，要想迅速的看见食用燕窝的成效，就需要用科学的方式食用燕窝，不然会降低燕窝起作用的效率。

燕窝的做法步骤：从浸泡开始的超详步骤

燕窝的作用和做法

燕窝最简单的做法

燕窝的家常做法

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