燕窝汤的做法与功效

把燕窝炖汤是一种较为保养身体的燕窝吃法，在广东地区特别通常看到。燕窝汤的做法和作用为您仔细表明燕窝把和什么煲汤，燕窝汤怎么做营养物质特别丰富，气味甜美还有燕窝汤的保养身体健身保养作用。

燕窝汤的做法和作用

1、燕窝瘦肉汤

燕窝瘦肉汤气味鲜美，口味特殊

用料：干燕窝、猪肉、瑶柱、生姜片。

做法：

1、把干燕窝泡发，挑去残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，撕成燕条备用。

2、把瘦猪肉和猪骨清洗洁净，先放沸水内，加入生姜，煲约一个30分钟。

3、然后捞起猪骨，倒进提前泡开、拣净之燕窝同煲30分钟。

4、倒进少量盐、酱油调味。

作用：燕窝瘦肉汤补血益阴，滋阴润肠，蕴含很多的钙质、氨基酸、还有各种微量成分帮忙助力发育。

2、燕窝鸡汤

用料：干燕窝、鸡、葱、姜。

做法：

1、把干燕窝泡发，顺着燕窝丝的纹理撕成条状，清洗干净（详见燕窝的清洗方法），沥干备用。

2、把收拾好的鸡、加入葱姜、食盐炖煮两个小时，制成鸡汤。

3、把鸡汤盛出，倒进泡发好的燕窝，隔水炖煮30分钟，加入枸杞接着炖煮3分钟就把了。

作用：鸡汤燕窝蕴含很多的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K，把高效的预防呼吸道疾病，阻止炎症，加强抵抗力。

3、燕窝桃胶甜汤

燕窝桃胶甜汤营养物质特别丰富，口感Q弹

用料：干燕窝、桃胶、银耳、冰糖、牛奶。

做法：

1、把桃胶、银耳、燕窝泡发，并把燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，撕成条状备用。

2、把燕窝、桃胶和银耳倒入炖盅，倒入合适的量的矿泉水，小火隔水炖煮30分钟后关火。

3、把牛奶倒入炖煮好的桃胶燕窝所蕴含，搅拌均匀就能够进食。

作用：燕窝桃胶甜汤把保养容颜美容，抗皱美白，对肠胃也会有很好的的调治疗养作用，有效改善中老年人高血脂的疑问。

4、红枣燕窝莲子汤

用料：干燕窝、红枣、莲子、冰糖。

做法：

1、把干燕窝泡发挑出杂毛，沥干备用。

2、把泡发的燕窝、莲子倒进炖盅隔水炖煮30分钟，倒进红枣、冰糖接着炖煮五分钟就把了。

3、把炖煮好的红枣莲子燕窝和牛奶混合就把了。

作用：红枣燕窝莲子汤把保养容颜美容，清热解毒的作用。除此以外红枣燕窝莲子汤把特别好的补血作用。

5、鲫鱼燕窝汤

鲫鱼燕窝汤益气补血，通乳下奶

用料：干燕窝、鲫鱼、姜、葱。

做法：

1、把干燕窝泡发，顺着燕窝丝的纹理把燕窝撕成条状清洗干净沥干备用。

2、把鲫鱼倒进锅中煎至两面金黄，加入葱姜、食盐少量加水炖煮40分钟。

3、把泡发的燕窝倒进正在炖煮的鲫鱼汤中，小火炖煮30分钟就把了。

作用：鲫鱼燕窝汤中蕴含很多的蛋白质、微量成分、氨基酸等对身体具有主动配合作用的成分，把帮助产后妇女迅速恢复身体，催乳。

燕窝煲汤好也炖煮好

因为燕窝汤在我们地区非常大这些地区不是很通常看到，因此有很多人会对燕窝煲汤好不好出现必定的顾虑。事实上结果上纯正的高质量燕窝不管是煲汤也炖煮，仅仅需要方法正确就不会导致营养的丢失，成效同时也是相同好的。可是如是您采买的是假燕窝，不管是煲汤也炖煮都没有保养身体的作用，相反会伤害到身体。

燕窝汤的做法和作用为大家表明了几种燕窝汤的做法，盼望把对要想学习炖煮燕窝汤的您带给这些帮助。

燕窝粥的做法

蒸燕窝的做法

懒人燕窝做法大全

燕窝的做法大全

加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送

(点击微信号一键复制并打开微信)