燕窝服用方法

燕窝已经走进我们的生活，可是有很多人都不清楚地了解燕窝服用方法是什么？燕窝应该如何吃？什么时候服用？每一次吃多少？接下来让我们一起清楚地了解你心存已经长的疑问吧！

燕窝服用方法

吃过燕窝的朋友都清楚地知道燕窝的口感顺滑，其营养价值丰富，还有各种抵抵抗衰老、保养容颜美容的作用作用。

燕窝所蕴含的EGF美丽由于子是美容界唯一被承认的成分，是医学权威诺贝尔医学奖盖章认证的美容物质。

燕窝里面主要蕴含很多的的是水溶解性的蛋白质还有里面的甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，把增进我们细胞组织的生长还有再生。因此如是是烧伤或是化疗以后的病人让用把较好的修补重建身体皮肤。一起，燕窝里面还有这些胶原蛋白和矿物质，因此也被通常用到化妆品里面。

而选购燕窝的时候更需要注重品牌，要清楚地知道燕窝同时也是区分好坏的，因此大的品牌越发值得信任。

燕窝的服用方法以清淡、中和为主要任务要任务，多以煲汤、炖或煮的方式烹制，这种情况下才把够发挥燕窝的最大作用。

1、 燕窝的食疗价值是要坚持服食才见作用的。对为加强身体素质、滋阴保养容颜、延年益寿者，可每星期进食一碗；能每天早餐之前吃一汤匙 (约 2 克乾燕盏)，长时间服食，成效更棒。

2、用於愈后恢复保养或治疗疾病的补助剂，最好每天早晚餐之前吃一汤匙。每一次进食，必须用乾净的匙羹，以确保卫生。

3、燕窝要先用清水浸透，待其吸水发大：白燕盏须浸泡二小时，黄燕盏浸泡四小时，血燕盏则须浸泡十二小时；盖过燕窝的水不用保存。把浸泡的燕笺倒进在掌心上，用不钢钳拣去细毛。

燕窝服用方法食谱

1、牛油果燕窝

牛油果燕窝温柔滋养让你愈来越漂亮

原材料：1盏燕窝、牛油果1个、冰糖合适的量、薄荷叶合适的量。

做法：

1、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。

2、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

3、燕窝用水浸泡2个小时，泡发后加少量热水，入热水锅用中小火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。

4、 把蒸好的燕窝和压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新倒入牛油果壳中。放上上薄荷叶就把了。

2、虫草燕窝

虫草燕窝养心安神滋阴润肺

原材料：5克燕窝、1-3条虫草、2颗红枣、合适的量冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡发2个小时，选购燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。

3、把燕窝、虫草、红枣、银耳、百合倒进炖盅内，加合适的量水，用中火隔水炖煮15分钟。

4、炖煮好，倒进合适的量冰糖调味就能够进食。

3、雪梨燕窝

雪梨燕窝止咳润燥保养容颜美容

原材料：雪梨1个、1盏燕窝、冰糖合适的量。

做法:

1、燕窝用水浸泡发2个小时，选购燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、雪梨切头，把肉挖掉，把燕窝和冰糖倒进雪梨里，放合适的量的水。

3、盖上盖子，用锅炖30-45分钟就把了。

4、红枣燕窝

原材料：3-5克燕窝、3-4颗红枣、合适的量冰糖。

做法：

红枣燕窝滋阴保养容颜补血补气

1、燕窝用水浸泡发2个小时，选购燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。

2、燕窝泡发好后，需要顺着纹理撕成一条一条。

3、把燕窝和红枣一起倒进炖盅内，加合适的量水，用中火隔水炖煮30-45分钟。

4、炖煮好，倒进合适的量冰糖调味就能够进食。

燕窝的服用时间

早上7点到9点，是服用燕窝的最佳时间，把很多燕窝所蕴含的营养。

吃饭之前或后两个小时，空腹时服用，营养吸收较为好。燕窝所蕴含很多的大量水溶性蛋白质和氨基酸，在空腹的时候食用燕窝，氨基酸也能较好的被人类身体吸收。

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