燕窝做法
怀孕燕窝怎么煮比较好
燕窝是特别受欢迎的孕期滋养品，还有就是燕窝的做法也各种多样，那么怀孕燕窝怎么煮较为好？更能保存燕窝所蕴含的营养，发挥燕窝的作用。
怀孕燕窝怎么煮较为好
虽然市场上面即食燕窝、鲜炖燕窝，这种把立即进食的燕窝种类层出不穷，可是非常大这些人也更喜欢干燕窝，更重要的是给孕妇吃的，感觉更安全有营养，可是干燕窝回来要自己炖煮，那么孕期怎么炖煮燕窝更有营养呢？
孕期炖煮燕窝有两点特别需要警惕：1、怀孕燕窝怎么煮有营养；2、孕妇吃的燕窝炖什么适合。
干燕窝炖煮虽然费力，可是孕妇更建议吃干燕窝。
怀孕燕窝怎么煮有营养：最先炖煮燕窝的水如如用纯净水，不要用自来水，自来水中的氯气气味重，会渗入燕窝所蕴含影响口感损害营养；再就是燕窝的炖煮方法上，不要直接放进水中煮，最好把燕窝放进炖盅，然后把炖煮倒进水中小火炖煮30分钟上下就把了；燕窝最好特意炖煮，冰糖等调味品把最后添加。
怀孕燕窝怎么煮有营养：清炖燕窝的气味较为相似于蛋清，有一股淡淡的腥味，孕妇更重要的是孕初期妊娠反应急剧的孕妇，或许忍受不住这个气味，因此要在燕窝所蕴含加入调味品或是调味食材，像冰糖、蜂蜜、牛奶、水果等，都把很好的遮盖燕窝的腥味，让燕窝的气味更丰富有层次。这里整理了几种适合孕期吃的燕窝食谱，供各位参照。
燕窝隔水小火炖最好更能保存营养。
怀孕燕窝做法
红枣百合燕窝
原材料：干燕窝、红枣、干百合、纯净水、冰糖合适的量。
做法：
1、干燕窝泡发用尖头镊子把杂毛和脏东西剔除，顺着眼窝的纹理撕成条，沥干水分备用。
2、红枣和百合干清洗洁净，红枣挖去内核。
3、把燕窝放进炖盅，加入合适的量的纯净水，然后根据燕窝放进炖盅，盖上盖，隔水小火炖煮20分钟。
4、加入红枣和百合干接着炖煮10分钟，如是感觉不甜，把加一点冰糖水。
草莓牛奶燕窝
原材料：干燕窝、草莓、牛奶。
做法：
1、干燕窝炖煮完成后后，炖好之前5分钟加入合适的量的冰糖。
2、草莓这些切成块，这些和牛奶一起榨成汁。
3、把炖煮完成后的冰糖炖燕窝和牛奶、草莓块一起搅拌均匀就把了。
燕窝牛奶草莓营养物质特别丰富，气味甜美，适合孕妇进食。
燕窝椰奶西米露
原材料：干燕窝2-3克、西米一百克、椰子奶1、冰糖1粒。西米用热热水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用
做法：
1、燕窝提之前泡发，收拾洁净沥干水分备用
1、西米用热热水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。
2、燕窝隔水小火炖煮30分钟，然后根据燕窝‘西米、椰奶搅拌均匀就把了。
上面的三种燕窝适合给孕妇炖煮，燕窝的性平味甘，孕妇长时间食用燕窝同时也是把的，可是炖煮燕窝的时候要用纯净水，既把保存燕窝的营养，也把保存燕窝天然纯正的气味。
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