燕窝做法
燕窝减肥怎么做
当代不少人的生活习性导致体脂超标的人也存在特别多，减肥好方法、减肥食谱、减肥小窍门一整天减一斤等这些词语都很吸引年轻人的眼球，而燕窝作为滋养品，其进食价值也特别高，那么燕窝减肥怎么做？
燕窝减肥怎么做
接下来把表明燕窝减肥怎么做：
燕窝减肥怎么做之燕窝土豆粥
1、燕窝土豆粥
原材料：土豆一百克、大米50g、燕窝合适的量。
做法：
1.把土豆去皮、清洗洁净、切粒，和大米一起倒进入锅中。
2.加清水合适的量煮粥服食。
3.燕窝泡发1~3小时，挑出杂毛和脏东西，倒进炖盅内，隔水中小火炖煮30分钟。
4.燕窝炖煮完成后后和煮好的土豆粥搅拌就把了。
4.每日一碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。
适被被被用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结、小儿水痘、痄腮等。
燕窝减肥怎么做之燕窝荷叶粥
2、燕窝荷叶粥
原材料:荷叶一张、粳米100G、燕窝合适的量。
做法：
1.粳米、荷叶清洗干净，切成小小的块状。
2.然后把荷叶放进锅里，加入适当的清水，用大火煮沸后，转成小火煮10分钟-15分钟。
3.然后把荷叶拿起，只保存下汁水液，最后再把粳米、荷叶汁放到锅里，加入合适的量的清水，用大火煮沸后,转成小火把米煮成粥。
4.燕窝浸泡至全部泡发，泡发后倒进炖盅内，隔水中小火炖煮30分钟。
5.燕窝炖煮完成后后和煮好的荷叶粥搅拌就能够进食。
燕窝减肥怎么做之燕窝炖燕麦片粥
3、燕窝炖燕麦片粥
原材料：燕麦片、牛奶、红枣、燕窝合适的量。
做法：
1.把燕麦片放到锅中，加入适当的清水。
2.大火烧至沸腾后，倒进牛奶和红枣，搅拌均匀，煮好以后就可进食。
3.燕窝用冷水浸泡1~3小时，泡发过程中把其撕成条状。
4.燕窝泡发后倒进炖盅内，隔水中小火炖煮30分钟。
5.把炖煮完成后的燕窝和燕麦片等食材搅拌就把了。
6.每天一次，早餐服用。
燕窝炖燕麦片粥倒进牛奶、红枣，不只是把保养容颜美容也能够补血补钙，除此以外燕麦也能够够降血脂、减肥，关乎肥胖者来可谓是特别适用的一款燕窝美食。
上面的是燕窝减肥怎么做中所涵盖的三种做法。
燕窝减肥怎么做？答案是燕窝减肥怎么做事实上很简单，仅仅需要熟知了正确炖燕窝的方法，燕窝和有很多食材配合起来并不犯冲，还有就是对减肥也具有积极推动作用。
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