木瓜白莲子炖燕窝

木瓜白莲子炖燕窝是一道由木瓜燕窝衍生出来的燕窝佳肴，木瓜白莲子炖燕窝的做法把为您带给史上最全的木瓜白莲子炖燕窝的做法窍门，帮准您炖煮出一份好吃美食的木瓜白莲子炖燕窝。

木瓜白莲子炖燕窝的做法

木瓜白莲子燕窝独具气味，作用很多

用料：干燕窝，木瓜，冰糖，莲子，矿泉水。

做法：

1、把干燕窝泡发，用尖头镊子挑出残留在燕窝所蕴含的杂毛，并把燕窝顺着燕窝丝的纹理撕成条状，沥干备用。

2、把莲子清洗干净，挑出莲子心，把莲子倒进锅中炖煮5分钟，木瓜去籽切块备用。

3、把泡发的燕窝倒进炖盅中，加入合适的量的矿泉水，隔水炖煮25分钟后，加入木瓜、冰糖、莲子接着炖煮10分钟就把了。

重视：因为莲子是有必定的苦味的，因此木瓜白莲子炖燕窝在炖煮出来后或许会有一丝丝苦涩的气味，如是大家不喜欢这个气味把适当的增加冰糖的用量。

木瓜白莲子炖燕窝的作用

在清楚地知道了木瓜白莲子炖燕窝的做法以后，小编把为您表明一下木瓜白莲子炖燕窝的作用，以便于您较好的清楚地了解木瓜白莲子炖燕窝这道燕窝佳肴。

木瓜白莲子燕窝把美容瘦身的作用

1、美容瘦身

木瓜白莲子炖燕窝所蕴含很多的膳食纤维和水溶性蛋白质，不只是把为人类身体带给一整天所需要的能量，也把增进肠胃蠕动，添加维生素的作用，帮助女性美容瘦身，延缓身体皮肤衰老，让身体皮肤水润有光泽。

2、清热解毒

木瓜白莲子炖燕窝把清热泻火的作用，通常进食木瓜白莲子炖燕窝把预防三高，保护心脏。

3、丰胸通乳

木瓜白莲子炖燕窝把帮助产妇添加气血，木瓜中的纤维和燕窝所蕴含的蛋白质相互作用把具有丰胸的作用。除此以外，木瓜白莲子炖燕窝也能够推动乳液的分泌，解决产妇奶水不足的困惑。

4、健脾养胃

木瓜、白莲子、燕窝都把特别好的养胃健脾的作用，因此通常吃木瓜白莲子炖燕窝把健脾养胃。

哪些人不适合吃木瓜白莲子炖燕窝

虽然木瓜白莲子炖燕窝的制作方法容易，独具气味，可是除了这些以外燕窝的禁忌群体以外，接下来这些群体也不适合吃木瓜白莲子炖燕窝。

孕妇不适合吃木瓜白莲子炖燕窝

1、腹部胀满的人：由于饮食停滞所致的脘腹胀满不宜大量吃木瓜白莲子炖燕窝。

2、阴虚内热的人：由于阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结的人不适合吃木瓜白莲子炖燕窝。

3、大便缺水燥热的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不适合吃木瓜白莲子炖燕窝。

4、体寒的人：中医方面认为，木瓜、莲子性寒，因此服用来后很便于导致身身体素质虚弱寒的情况加重，长时间服用并有害于身体健康。身体素质虚寒脾胃寒冷的人不适合大量吃木瓜白莲子炖燕窝。

5、孕妇：木瓜和莲子性寒，孕妇吃木瓜白莲子炖燕窝会引起子宫收缩导致腹痛，有害于宝宝的稳定更有甚者流产。

木瓜白莲子炖燕窝从做法、作用、禁忌群体着三个来看的话为大家表明了木瓜白莲子炖燕窝这道燕窝美食，盼望把帮助您较好的清楚地了解木瓜白莲子炖燕窝这道燕窝膳食。

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