燕窝做法
南瓜炖燕窝的做法大全
南瓜和燕窝蕴含很多的人类身体所需要的营养物质，那么南瓜炖燕窝的做法大全里都涵盖什么做法呢？食用燕窝应该重视什么？
南瓜炖燕窝的做法大全
南瓜椰汁炖燕窝
南瓜椰汁炖燕窝能加强身体抵抗力
食材：燕窝3-5克，南瓜1个、椰汁、冰糖、枸杞少量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的脏东西，清洗洁净。
2、南瓜挖挖去内核心，蒸20分钟上下。
3、椰汁、冰糖放锅中煮开。
4、碗放点热水，把红枸杞放进去浸泡柔软，备用。
5、燕窝隔水中小火炖煮30-45分钟。
6、把燕窝、红枸杞放进南瓜里面，吃的时候把椰汁倒进去就把了。
南瓜燕窝羹
南瓜燕窝羹能保养容颜护理皮肤
食材：燕窝3-5克，南瓜1个、酸奶、纯净水少量。
做法：
1、燕窝倒进纯净水中泡发，泡发后把燕窝按着纹理撕成条状。
2、再用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的细毛，并用纯净水过滤、多冲洗几次。
3、把燕窝倒入炖盅，加纯净水，隔水中小火炖煮30-45分钟。
4、燕窝炖煮期间，在南瓜顶部划一个口，倒进微波炉大火叮10分钟。
5、南瓜叮熟后，把南瓜肉全部挖出。
6、用少量南瓜泥铺在南瓜底部，再放上一层酸奶，再放二分的里面一种的南瓜泥进去。
7、最后再倒入另二分的里面一种的燕窝，倒入少量酸奶就把了。
小米南瓜燕窝粥
南瓜炖燕窝的做法大全
食材：燕窝3-5g、南瓜1个、小米20g、冰糖合适的量、枸杞5-6颗、贝贝瓜。
做法：
1、南瓜提之前切成小块，和提前浸泡一小时的小米一起，加入冰糖蒸30分钟，捣成泥状备用。
2、切出瓜盖，去籽雕花，盖上瓜盖一起倒进蒸锅蒸30分钟。
3、取出贝贝瓜，把小米南瓜泥倒入贝贝瓜盅内。
4、把炖煮好的燕窝倒进南瓜上，放上泡好的枸杞就把了。
小米南瓜燕窝粥能预防阻止消化不好
食用燕窝的重视事项
不满6个月新生儿、对蛋白质和阿司匹林过敏者、处在生病感冒的时候期的病人、未经治疗的癌症患者和癌症晚期病人不把食用燕窝。
南瓜炖燕窝的做法还有很多还有就是有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质还有防癌作用。南瓜中的多糖，把帮助身体加强免疫能力。通常吃南瓜炖燕窝需要警惕燕窝每天吃多少，不能进食太多，引起肠胃负担。
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