鲜橙炖燕窝的做法

鲜橙营养物质特别丰富，燕窝是滋养界的翘楚。鲜橙炖燕窝的做法教您如做出一道营养物质特别丰富，气味甜美鲜橙燕窝，为您充实您的燕窝美食食谱。

鲜橙炖燕窝的做法

鲜橙炖燕窝的做法

用料：干燕窝，鲜橙，冰糖。

做法：

1、把干燕窝泡发后，把残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净。

2、把挑出毛发后的燕窝顺着燕窝丝的纹理把燕窝撕成条状，并用矿泉水把燕窝丝清洗干净（详见：燕窝的清洗方法），沥干备用。

3、把鲜橙果肉挖出成空壳状，把冰糖和橙肉加一点温水煮一下，然后过滤成橙汁。

4、把沥干的燕窝倒进炖盅中，隔水炖煮25-30分钟后，把燕窝倒入鲜橙壳中。

5、把橙汁倒入橙壳中，再倒进炖煮完成后的燕窝，搅拌均匀就把了。

鲜橙炖燕窝的作用

鲜橙炖燕窝把保养容颜美容

1、鲜橙炖燕窝蕴含很多的维生素C把美白身体皮肤，加强免疫能力。除此以外燕窝所蕴含的燕窝酸和集落激发由于子都把帮助加强免疫能力。

2、鲜橙炖燕窝蕴含很多的果胶和纤维素，对人类身体长肠胃的蠕动有必定的增进作用，把帮忙助力肠道清理及排便，让体内的残渣或是是有害物质把迅速排出。

3、鲜橙炖燕窝把止咳平喘，关乎痰多咳嗽会有很好的的治疗作用。

4、鲜橙炖燕窝把清除有害的自由基，具有预防癌症细胞的生长作用。

适宜群体：胆结石患者、腹胀、恶心、呕吐者、高血压、高血脂、心脏病患者适合进食鲜橙炖燕窝。

进食鲜橙炖燕窝的重视事项

进食鲜橙炖燕窝的重视事项有很多好处，除了这些以外需要警惕这些通常看到的食用燕窝的重视事项以外还需要警惕一下疑问：

鲜橙炖燕窝最好不和海鲜同食

1、进食鲜橙炖燕窝的时候尽量不要服食虾、螃蟹等海鲜，免得导致食物中毒。

2、进食鲜橙炖燕窝的时候不要一起和牛奶、豆浆等高蛋白食物。

3、患有糖尿病的病人不适合进食鲜橙炖燕窝。

4、贫血、脾胃虚寒者、口干舌燥、舌红苔少的群体不适合进食鲜橙炖燕窝。

5、肠胃不好的人不适合进食鲜橙炖燕窝，便于激发肠胃，引起身上不舒服。

虽然鲜橙炖燕窝的制作方法容易，可是鲜橙炖燕窝营养物质特别丰富，口感酸甜，会有很好的的保养身体健身保养作用。不管是老人也小孩儿都会爱上这清新酸甜的气味。

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