燕窝功效
火龙果炖燕窝的功效
火龙果是果中之王，蕴含很多的营养物质，那么燕窝和火龙果把一起吃吗？火龙果炖燕窝的作用是什么？火龙果炖燕窝怎么做？
火龙果炖燕窝的作用
1、保养容颜美容
火龙果炖燕窝所所蕴含的很多维生素，例如维生素C、花青素等，具有积极抗氧化作用，把清除人类身体内的自由基，具有抵抗衰老、保养容颜美容的作用，还有就是维生素C也能够阻止黑色素在皮肤中沉积，具有美白皮肤的作用。
火龙果炖燕窝有保养容颜美容的作用
2、排出毒素
火龙果炖燕窝所蕴含很多的植物白蛋白，植物白蛋白是一种具有胶质性，黏性的物质，把和人类身体内的重金属离子相组合，然后被人类身体排出体外，还有就是排出毒素的作用。
火龙果炖燕窝有排出毒素的作用
3、预防便秘
火龙果炖燕窝蕴含很多的膳食纤维，把增进肠胃蠕动，排出人类身体肠道内的物质，增进排便，还有就是预防便秘的作用。
火龙果炖燕窝有预防便秘的作用
4、预防缺铁性贫血
火龙果炖燕窝所蕴含铁离子成分的净含量较为高，略高于其他的水果，而关乎缺铁性贫血的人来说，适当的进食火龙果有补血的作用。
火龙果炖燕窝怎么做
把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛，清洗干净。把火龙果对半切，抠去果肉。把燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉倒进炖盅中。再炖煮5分钟后把燕窝放到抠出果肉的火龙果里就把了。
火龙果炖燕窝的作用你清楚地知道了吗？通常进食火龙果炖燕窝有保养容颜美容、排出毒素、预防便秘、预防缺铁性贫血等作用，对人类身体有很多的有利的地方，建议大家在吃火龙果炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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