燕窝知识

备孕吃燕窝最佳时间

备孕吃燕窝最佳时间

早晚

备孕期间吃燕窝最好是选在早饭空腹的时候,因为燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳,而早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机,可以较全面的吸收营养。

燕窝怎么吃好

1.银耳雪梨燕窝糖水

雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

2.燕窝核桃露

将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再加入已炖好的燕窝与调料,文火再炖5~10分钟即可。

3.牛乳燕窝

准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合即可。

吃燕窝注意事项

1.蛋白质过敏患者不宜食用

燕窝当中含有蛋白质,如果天生对蛋白质过敏的人,吃了会引起过敏症状

2.不宜与酸性食物一起吃

酸能与蛋白质发生化学反应,使得蛋白质凝固。而燕窝含有大量蛋白质,若与酸性食物(如柠檬、梅子、山楂等等)一起吃,则会降低燕窝的营养价值和不利于吸收营养。

3.吃燕窝不宜喝茶

燕窝中富含蛋白质,而茶中含有单宁酸。如果吃燕窝的时候同时喝茶,单宁酸能与蛋白质反应,生成不溶于水的鞣酸蛋白,使得蛋白质凝固。

健康小贴士

备孕吃燕窝最佳时间这篇文章就为大家介绍到这里,吃燕窝如果吃不对时间,吸收效果会大打折扣,所以吃燕窝一定要注意时间哦!

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